之前参加了剽悍行动训练营 ,我最大的收获是养成了早起的习惯。
为什么要早起呢?
是因为学习任务非常重,下面来聊聊那段时间每天的日常:
001 0700前完成每日金句感悟并大声晨读
002 0900前完成每日战绩汇报
003 几乎每天得看完一本书
004 2230前输出预打卡清单体文章一篇,每篇500-800字
005 0600前完成必打卡清单
006 2400前完成微博互动,每天差不多书写200字左右
由于平时还得上班,我除了充分利用碎片化的时间,还必须利用早起的时段。
养成早起的习惯后,我发现有很多的好处:
001 有了整块的不被打扰的时间可以用来阅读学习和提升;
002 有些在晚上很难坚持的事情在早晨很容易做到,比如运动和英语打卡;
003 由于晨起做了很多事情,感觉很充实,一天也会很开心。
现在,我的早起时间安排如下:
001 运动加瑜伽让自己清醒
002 回顾梦想相册和个人使命
003 写晨间计划
004 写晨间日记:记录随想,感恩日志和忧虑日志
005 听书或阅读并完成写作
006 英语打卡
通过早起,让我感受到自己的力量。可控时间增加了,效率变高了,整个人也变得越来越充实和开心!
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