早起，呀！

早起好处多多，但针对晚十点后思维活跃的我而言，这是个不小的挑战，计划常列但是时时打破，比如昨晚因为要看《寻找千利休》直到12：30才睡，今早7：00才勉强醒来。

那么，早起一定要做吗？我的回答是：必须。

第一：利己。自己年前年后生活作息大乱，工作繁重加上训练营打卡学习，休息严重不足身体报警，必须尽快调整到正常，早起对应早睡，所以需尽快；

第二：利他。我是醒着就习惯工作的人，早起早睡可以让我在夜间尽量不去打扰其他组员和上司，也可以引导上司和同僚在工作时间与我沟通工作。高效必须先从有计划开始。

第三：保证学习和独处时间。最近时常焦虑，反思发觉是自己的时间精力管理出现问题。《掌控习惯》中说到从最容易的两分钟开始，那么就从早起开始吧，透过这一点撬动我的正常生活链条！