早起好处多多，但针对晚十点后思维活跃的我而言，这是个不小的挑战，计划常列但是时时打破，比如昨晚因为要看《寻找千利休》直到12：30才睡，今早7：00才勉强醒来。
那么，早起一定要做吗？我的回答是：必须。
第一：利己。自己年前年后生活作息大乱，工作繁重加上训练营打卡学习，休息严重不足身体报警，必须尽快调整到正常，早起对应早睡，所以需尽快；
第二：利他。我是醒着就习惯工作的人，早起早睡可以让我在夜间尽量不去打扰其他组员和上司，也可以引导上司和同僚在工作时间与我沟通工作。高效必须先从有计划开始。
第三：保证学习和独处时间。最近时常焦虑，反思发觉是自己的时间精力管理出现问题。《掌控习惯》中说到从最容易的两分钟开始，那么就从早起开始吧，透过这一点撬动我的正常生活链条！
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正能量，余生和正能量的人在一起，积极乐观，不要在被负能量的人消耗，悲观失望。 万事从小事做起，做好每日的小事，乐观...
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今天早上也早起了，不过是6点44分，只早起了半小时，因为昨晚11点半后才睡觉的，早起1小时真的做不到。 起来之后依...
晚安 早睡早起呀 ～
现在好像已经形成生物钟了，早上4点就有点醒了，然后晚上8点多就开始犯困。以前还想睡前能看会感兴趣的书再睡，现...
早起的鸟儿当然有虫吃了，谁起的更早谁吃的更多，所以早起的虫子你还要跑快点喽。 万年不早起的我，今天起了个大早，因为...
今天下雨，睡到自然醒。 开始认真学习，不过没有熬过一顿饭。 中午跟着视频做了一次黄焖排骨，比较成功的一餐，很美味！...
早起打卡，练字还得临帖呀！
本文标题：早起，呀！
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