今天看到《傅雷家书》里傅雷告诉儿子凡事都不能操之过急，要心平气和。手的紧张不单单是手的问题，而是整个身体紧张的问题。所以当遇到手紧张的情况就需要放松全身，比如做冥想缓解紧张，这就可以让自己的大脑革除外在思想休息片刻。
就像我有时候大脑也容易紧张，今早听了《奇特的一生》觉得里面说的方法特别好，但又马上陷入自己还不能达到的紧张状态，所以就提醒我们运用微习惯的力量哪怕一天只记录一个时间也需要嘉许自己的进步，罗马不是一天建起来的，人的强大也不是一天就形成的，慢慢练习和积累只要持之以恒就可以达成自己想达到的目标。
2022/5/10
工作:中心工作（职责发展主动）
附加工作（写文章主动）写作5分钟
社会工作（被邀请学术报告被动）
休息:听樊登《奇特的一生》45分钟
吃早餐 10分钟
刷牙 2分钟
护肤 6分钟
买菜60分钟
散步60分钟
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