肝受损，身体3处变黑2处变臭！中医养肝，肝病“躲着走”

随着生活条件的好转，人们追求吃好喝好，结果却吃出了肝脏疾病，使得脂肪肝、肝ai发病率日益增长。许多人更是年纪轻轻就检查出脂肪肝，因此养护肝脏、如何分辨肝脏是否受损成了现代人的重要话题。

肝受损，身体3处变黑2处变臭！中医养肝，肝病“躲着走”

                如何判断肝脏受损？

有一个方法可判断：看三黑闻二臭

1、脸色变黑

脸面无血色、蜡黄暗沉：肝血不足，肝气郁滞会导致面无血色，降低肝脏的排毒功能，导致毒素淤积，肤色暗沉、蜡黄，脸部长斑。

2、眼圈变黑

眼圈发黑是某些肝病的表现；肝受损也会影响睡眠，而睡眠不好，会导致黑眼圈。

3、指甲变黑

中医认为，肝主筋，而指甲就是“筋”的一部分。

肝脏是否出现问题，指甲上一般会有明显的信号：指甲出现黑色竖线条纹，或边缘黑中间白、凹凸不平等情况，说明肝脏存在问题。

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1、身体变臭

肝脏是人体最 大的解毒器官，而人们饮食和生活方式的变化，常使肝脏超负荷工作。

当它超负荷工作，毒素不能被分解时，体内的有害物质就会通过皮肤的毛孔排出体外，从而产生异味。

所以当体臭出现时，肝脏可能已经严重受损，千万不要忽略。

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2、口臭加重

当各种原因导致肝功能衰竭的时候，肝细胞清除含硫氨基酸的中间产物硫醇、二甲基硫化物和硫化氢的功能降低。这些物质停留在体内，它们通过呼吸道排出，就出现了像鱼腥味的口臭。

注意：出现了鱼腥味的口臭往往提示肝功能已经比较差了，就要及时地进行调理以免病情延误。

如果肝不好的话，不能一味地忽视，否则最终有可能会发展成脂肪肝、肝硬化、甚至是肝ai，造成无法挽回的损失。

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千万别小看“轻度脂肪肝”

现在很多人检查出轻度脂肪肝，就觉得是小事不用重视，但是轻度脂肪肝有可能带来更大威胁！不论轻、中、重度脂肪肝都有可能导致肝细胞破裂损害，这时候出现肝功能异常的状态就叫做脂肪性肝炎了！

任何肝炎如不及时调理，都可能发展为肝纤维化，进而发生肝硬化，最终导致肝ai，虽然单纯性脂肪肝并非致ai的直接原因，但有一定促进作用。

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                    如何保护肝脏？

不要生气

中医认为，肝主疏泄、调畅气机。而气机通畅，气血畅达又依赖于人的精神状态的舒畅开朗，故肝与情志活动关系尤为密切。

在病理情况下，由于情志致病，都会导致气机紊乱，影响血液运行，因此护肝最重要的就是不要生气，保持好心情！

还有平时也应该适度加强运动、注意作息习惯，不要熬夜，提高身体免疫力，以帮助养肝护肝。