第4个90天的时间管理践行已告结束，这90天的主要目标是早起加运动，并且每周做周检视——八大关注。
下面是这90天的践行收获与感悟。
一、健康
早睡早起：6:18~23:00,
基本上做到了早睡早起，但是希望在下一个90天能够在22:30睡觉。
运动：以步行为主，每天5100步以上。在接下来的90天，坚持每天运动1小时。
饮食：主要控制饮食，晚餐“吃草”。下一个90天减到88斤。
冥想：每天30分钟冥想没有完全做到，下一个90天拆分成3个10分钟。
二、家庭
女儿相处融洽，家庭氛围和谐。
三、事业
工作上不断提升
四、财富
1.定投
2.学习股票投资
五、成长
提高表达力，每天阅读30分钟。
六、休闲
看电影、听音乐、和好朋友聊天。
七、社交
强弱链接，提高表达力
八、效能
番茄钟专注做的不好，项目拆分排程执行也做得不好，后面不断刻意练习。
非常感恩叶老师搭建了这个平台，让我走进了时间管理训练营，和其他伙伴一同践行时间管理，并从每周大家的分享里面收获良多。谢谢彼此的陪伴!谢谢彼此的见证!
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