1.一味地去尝试新的事物却不萃取其中智慧，就像一个不断进食却吸收不了营养的病人。失败的经历本身不会让人成功，对失败的反思才是成功真正的母亲。
2.“做错的事是很多的，没有一个人是神，能够一眼就看透终局到底是什么。”而我们所能做的就是在一次又一次复盘中，消化过往经验，大浪淘沙，升级自己。人生的棋子匆匆落下，快到来不及品味，倘若不进行复盘，又怎得其中妙处？
3.把棋盘看清，才能落子无悔；把过去看清，才能坚定未来。当我们学会在复盘中消化过往时，岁月的智慧也便悄悄铭刻于心。这个世界上，能用一年时间获得十年经验的人，注定拥有繁花满簇的人生。
4.一个人倘若能管理好自己的情绪，消化人世悲喜，纵然会经历坎坷，也必能得到一定圆满。
5.面对情绪，有人成为它的奴隶，迷失自我；有人却能在痛苦中寻得力量，唤醒心中的猛兽。
6.人生漫漫，懂得消化情绪的人，总是能在跌倒时更快的爬起。他们将泪水消化为下一拳的力量，勇敢地迎击这无常的世界。
7.只有消化新知，击碎执念，重塑自我，才能立于不败
8.世间之事，纷纷扰扰，该来的事我们躲不掉，发生的一切我们终不能熟视无睹。你能消化的东西，都是你的营养！
9.坦然的接受时间赠与我们的一切，好与坏，都是我们的经历
10.好天气是自己给自己的，你愿意花一个多小时给自己做一餐饭，愿意花时间去熨平喜欢的衣服，愿意花心思每天换水、等一朵花开。
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