活在当下

写一点最近看书的思考。我想你在看这篇文章的时候和我一起思考几个问题：

为什么你很难听别人说话？

为什么别人说什么你总是下意识的觉得自己才是对的？或者自己有不一样的想法？

为什么你总是难以认同别人？即便认同也是另一个角度的认同。

以上问题为什么在你情绪波动大的时候更加明显？

      尤其在负面情绪大的时候，你是不是常常不能表达内心的真实想法而是陷入了和他人言语之间的争执当中？

      争执的过程往往是在用语言反复或多角度的证明你是对的。或者你更优秀，你更好。总之这个时候你没有错！错的是对方！

    我的理解是：你的思维在做这一切。不是你在做。你想表达善意，可你被你的思维控制了，所以你只能按照你的思维来表达。但是你又很难发现自己被自己的思维控制了这个事实。还以为是自己总是无法做到自己想做到的，大有可能因此而责怪自己，甚至讨厌自己，痛恨自己。

      而在思维世界却永远都是以对立面的形式展开的。所以一旦被思维控制了你自身，必然得不到一份你内心想要的平静。           

      想要控制思维其实很简单，时刻关注当下，就是现在这一刻。练习的多了你会发现你的思维要么在过去寻找尴尬或痛苦，要么在未来寻找焦虑和迷茫。当下是思维难以接受的，而当下却是我们仅有的，即便未来也是以当下的形式出现的。

      强烈安利一下《当下的力量》这本书给看到这里的你，因为我的表达实在难以讲清楚，我建议的是认真的读完这本书，读得过程中如果发现自己在怀疑作者也不要紧，给予作者一份尊重认真的读完就好。我相信你在认真的读的过程中一定有所收获，无论最后沉淀下什么都是属于你的宝贵财富。