获得内心的喜悦

【体验】学而时习之，不亦说乎？学了东西并能经常地应用于生活和工作，从中体会到成长的快乐。比如我们学习了健身的知识，并践行在日常的行坐吃喝中，让身体越来越健康，是不是很快乐。这里有三个步骤，第一步是学习，是基础，让我们懂得道理；第二步是大量的践行，才能活出道理；第三步得到进步和成果，从而反馈给内心的喜悦，而让我们内心快乐才能不断激励我们学习和践行。

【感知学习】如何让学习和工作带来喜悦？。

【思考】生活和工作经常有各种的压力和不快的事，俗话说，人生不如意事十有八九，有时感觉活得很累，有时感觉活得很无聊。但中国的文化传统是乐感文化，不要让学习成为枯燥的事，带有觉察之心而应用在日常中，知行合一中有所收获，使自己有所觉悟。