3月6日

大宝的生日，16岁生日快乐

感恩家人一起用餐，祝福

觉察到自己，每次和家人一起用餐，都很紧张。担心他们会吵起来。如果是其他时候我还没有这么强烈，尤其是对于我来说比较重要的日子。我很担心他们会吵架，背后有个信念是他们不在乎我的感受。我不被重视。

今天早晨6：00起床参与人生设计课中级班讨论，8：30开始主持初级班讨论，我很感恩，老姨带走二宝，让我踏实的参与

我发现对中级班还是莫名抗拒，头脑很紧张，全程几乎没有放松，也没记住大家聊的内容。初级班的时候我特意调整自己的状态，但全程下来还是感觉有点散。开头的设置和内容没有很好的衔接起来。这部分需要更多的设计。

下午继续陪娃，沐沐很乖的一点就是，不看电视了，而且不刷性子，她接受这件事。喜欢她的性格。下午陪她串了会珠子，练习眼睛。