5个步骤帮你告别低效、混乱、计划完不成……开启自我进化新通道！写给五年后的自己的一封信；让梦想照进现实；抬头看路与低头走路；如何培养一个好习惯；如何过一天就如何过一年。
总结&收获：
1、一个走心的计划，加上只管去做的觉悟就可以摆脱焦虑。“走心的计划”让我们倾听内心的声音，找到自己真正想要达成的目标，并且制订切实可行的计划。“只管去做的觉悟”让我们放下担心、恐惧、杂念，温和而坚定地去实现那个走心的计划。真正幸福的人生就是知道自己想要什么，并且有能力去实现它。
2、管理的方法其实只有三类：计划、执行和反思。衣柜整理法就是做计划；番茄工作法就是在执行计划的过程中保持工作—休息—工作—休息的节奏；时间日志就是通过观察时间的实际支出来反思自己。计划做得多，你就活在未来；反思做得多，你就活在过去；执行做得多，你就活在现在。
3、财务自由的定义：被动收入大于总支出。斜杠青年’最初的定义是：能够拥有多重职业和多重身份的生活方式的人。多重职业的意思是都能带来收入，多重身份的意思是介绍自己的时候有多个标签。检查一下年度目标是否合理。目标必须是具体的（Specific）；目标必须是可以衡量的（Measurable）；目标必须是可以达到的（Attainable）；目标必须和其他目标具有相关性（Relevant）；目标必须具有明确的时间期限（Time-based）。”
4、忙完工作再去实现年度计划就没戏了。关注自己的精力有些少。建议把工作、生活、年度计划，所有的事情都列到同一张清单上，这张清单就代表着你所有今天要做的事情，工作、生活、年度计划，它们是平等的。
他山之石：
1、展望五年后的愿景、明确年度目标、制作项目和习惯计划，以及安排每天事情的先后顺序。把人生状态分为：空想家、回应者、执行者、舰长和指挥官。年度计划切忌：假、大、空、全。不走心的目标是假目标。五年后的愿景，目标其实只有两类：一类是习惯，一类是项目。所以在‘月’的高度，我会分别做出培养习惯的计划，以及项目计划。在‘月’的高度，我们是做计划管理。
2、目标，这才是让你成长、成就自己的动力。过去、现在、未来，都是在为目标做准备。九宫格的意思是让年度目标更加平衡。追求着身体内的平衡，平衡着体温、平衡着血压、平衡着血糖、平衡着走路。事业、家庭、休闲娱乐、财务自由、身体健康、人际社群、学习成长、体验突破。
3、让你抬头看路的甘特图。甘特图和倒推项目清单，搞定清单里的事就是在‘低头走路’，看甘特图中的项目进度，就是在‘抬头看路’。让你低头走路的倒推分解法。一个项目的困难程度对我们心理状态：舒适区、学习区、恐慌区。埃隆·马斯克——特斯拉。年度目标最好是舒适区、学习区、恐慌区三者都有。
4、好的项目计划有三个标准：坚韧、简化、解放。坚韧的计划比“一定要”的计划更靠谱。真正的驱动力是自己。把年度计划的事情也写在待办清单里，然后在工作之余穿插一些年度计划的事情，这不但会让你的工作更有效率，还不会太累。
5、Do it now：立即去做；
Delay it：计划去做；
Delegate it：授权去做；
Don't do it：尽量别做。
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