孩子的大脑大多时候是碎片化的。由于各个区域还没发展成熟，要想让他们理解大人，从父母的角度看待问题，是非常有难度的。
我们可以通过一系列的锻炼来促进大脑的整合。最有效的方法是，让孩子多思考、多负责。
对父母来说，一个很大的诱惑就是替孩子做决定，这样他们会始终做正确的事情。但是我们需要尽可能多地让孩子练习自己做决定。
做决定需要所谓的执行能力，即上层大脑权衡不同的选择，考虑几个互相冲突的方案以及这些选择的后果，这种锻炼让孩子的上层大脑得到练习、得以加强，从而运转得更好。
思考可以促进自我理解，最好方法就是问问题，让他们看到表象之下的实质：你为什么作出这样的决定？是什么使你有这样的感觉？你觉得这次测验你为什么没有做好，是因为急躁呢，还是测验真的很难？
另一种整合孩子大脑的方法是提供虚拟情境。比如，如果有紧急情况可以闯红灯么？如果有一个不良少年在学校里欺负同学，而当时周围没有大人，你会怎么做？
关键是要激发孩子思考该如何行动，思考他们的决定会带来怎样的影响。
当孩子有情绪时，我们可以通过具身认知改变身体状态（比如通过运动或者放松），来改变了情绪状态。
比如，对年纪小的孩子，可以尝试点新鲜玩意儿，来点小花招。游戏本身的乐趣加上孩子身体的运动，可以彻底改变孩子的思维方式，让你们一起相处的时光更加愉快。
还有一种方法，就是通过写日记来整合发展大脑。
研究表明，通过写日记来回忆和表达一件事，可以增强免疫力和心脏功能，提升幸福感。
重要的是，写日记能够给孩子提供讲述自己故事的机会，帮助他们进行意义建构，这一过程能够提升他们理解自己过去和现在经验的能力。
对那些还不能写日记的小朋友，也有一个技巧，就是在放学接他们回家的时候玩一个猜谜游戏，比如：“告诉我两件今天发生了的事，再说一件没发生过的事，我来猜猜哪两件是真的。”
让孩子思考回忆一天的学校生活，通过语言讲述，形成自我理解和认知。
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