其实每个人对于外界的感知，更像是客观世界的主观反应，这就给想象改变生活留下了可能性
爱是被看见，而被看见是可以作为一种动力存在的，当心里的爱累积了足够多的时候，也就有了空间，有了能量
还做事本身是需要消耗能量的，面对恶意是需要用能量去克服的。这就好像有点类似于金钱了，一方面是收入，一方面是支出，需要达到这个收支平衡，同时有更多的钱也能办更多的事
而金钱的隐喻恰恰也跟力量有关，爱也跟力量有关，他们在这个维度是重合的
那如何去获得更多的爱呢，一个简单的公式，爱=效率*时间
效率方面，知道定义，爱是看见，然后更多的在关系中去呈现。而最近拓宽的一个思路是其实人和事都可以自我关怀，也是一种能量，人本主义也有空椅子技术，就是自己跟自己对话，本质上只要看见，就有爱的能量
这时候保持一个自我觉察习惯就会比较好
还有一点是时间，一个人总是很容易有个错觉，就是好像一个人坚持件事很难，但实际上一个人本身进入状态是需要时间的。比如运动到了十分钟已经很心烦了，一个人的时候就很容易放弃，但实际上来说得需要到达一定时间，比如说可能一个小时状态才会变好。
而如果去健身房，它的价值是在于与人交流和时间都是存在的，就有个累加效应
不过不能只看到人的价值，也要看到就是运动一定时间本身就是有意义的
把爱当做能量来看的话，爱更像是一种心理动力，可能哪些教材里面也会有这个理论吧，暂时还不知道
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