和坏情绪说“你好，再见”

和坏情绪说“你好，再见”

坏情绪是不可避免的，这真的特别特别正常，有时候是莫名其妙就来的，有时候是受他人影响的，有时候受外界事务影响的，这很自然。应该很少有人能够不受到坏情绪的干扰吧。

今天被一个很喜欢的人的一句话影响到了，也许他未必说的是我，但仍然多心，觉得不开心。不开心的时候，你首先得弄清楚你为什么不开心（无理由的不开心前面有解决方法，我感觉挺好用），然后面对它呗，不管是因为什么，自己要清楚知道，因为只是自己知道，你也不必要去考虑会不会丢脸的事。弄清楚为什么不开心之后就分析问题呐，不开心是因为问题出在哪里。因为手头事情太多就列好计划一个一个去做；因为他人的话受干扰，就先确定是否是他人的话对了我做错了，错了就改，如果因为观念不同你也无法强融，纠结个什么劲啊……

面对完不开心分析完不开心之后就可以跟不开心说再见了，对，及时说再见！不要总揪着一件事不放，去做点别的事（感觉方法都是转移注意力啊）。等到确定彻底没有不开心的时候，再重新分析自己为什么不开心，原因很重要，然后错的总结自己怎么改最后加以改正，观念不同的坚定立场，毕竟别人也不一定是对的（如果别人是对的，你当时也未必会同意，吃了亏试了错再深刻地发现别人是对的也行，当然试错可能成本高教训大，是否要吃亏才能够明白事实会告诉你分析能力很重要）。

不可避免的事情总是有很多，但是你能做些事情让他们离开得快一些，造成的损失小一些，这样也不赖。能做到这些最重要的前提是，你能够剖析自己，挑出问题的脉络，然后解决它。我们需要面对自己的能力，在很多方面。