被痘痘困扰了几年，尝试过无数的解决方案。年初的一次刷酸竟然把痘痘整的服服帖帖的，整个人也因此没有那么焦虑。
也因为那一次刷酸，痘痘慢慢消下去了，也就没再理过它。
最近不知是因为太忙，身体发出了信号，告诉我，最近要注意身体了。
没想到，慢慢消下去的痘痘竟然，又悄悄的回来了。原想着，这就是回来逛逛，很快就回它的痘星球去了吧。
自己还是不在意。任由它瞎逛，谁知逛着逛着，还呼朋引伴了，这下我就慌了神。
好不容易大半年没出来过，怎么又反复了呢。
反复思考了下：
1.饮食没有控制（胡吃海喝）
2.睡眠质量不好（容易做梦）
3.自己有焦虑情绪
无非就是饮食睡眠，工作压力大一些没调整好导致的。哎，现在才觉察到，又要到皮肤科报道去了。
因为毛孔深处有炎症导致的痘痘，能咋办呢，治疗呗，同时还有配合着饮食和睡眠。
饮食在长痘痘没看诊前已经调整过来，睡眠就有些难。
还是用回原来的就诊方案，也是这次的提醒让我觉察自己的生活习惯对自己的影响。
在做治疗的时候，和护士小姐姐聊天，感知到她的情绪调节能力很赞，讲话温柔，又为患者着想，就真的是个小天使。
一边做治疗一边问小姐姐心态调理的方法。她说，她差不多四十岁了，我惊呆了，完全看不出！
她一直都对自己有个心理暗示，用“公岁”的概念，也就是说今年四十岁，就是二十公岁。哈哈哈，芳龄十八不是梦啊！
四十岁之前自己都是十几岁的状态，心情自然乐观啦。
还有就是注意防晒，物理防晒是最为重要的。还说了一句：养儿不一定防老，防晒一定可以防老，哈哈哈，说的真是溜啊。
和小天使的聊天，真的发现一个人的心态可以影响到事情的方方面面。调整好心态，跟痘痘好好商量一下，要让它知道来我这不好使哈哈哈
这次看诊“公岁”和“防晒”两个概念，真的要好好在生活中践行下去啦~
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