1.在热爱的领域努力地玩
好的人生，就是在自己热爱的领域努力地玩。所有美好的人生都是修炼和管理出来的。每一项人生要素背后，都有支撑它的能力。
兴趣能带来快乐，努力产生能力，价值观帮助你发现热爱的领域。如果你能将三者相结合，你就能在热爱的领域不断努力和进步。
2.关于兴趣
兴趣不是天赋，是一种自我技能。而心理学认为，兴趣是一种情绪，而情绪是人类进化出来的一种生存工具。具体来说，就是让你觉得有趣，做的过程中能感到愉悦的。用心去体会，去发现自己的兴趣，去培养。
3.变得有趣
兴趣是学习的动力来源。有趣的事情不一定重要，学会让重要的事情变得有趣，才是关键。不要总是因为有用才去做。
4.价值观——给生活来点定见
价值是一种抽象的目标，超越了具体的行动和环境；它来自对内心感受的评价，没有对错，只有真实与否；能提供内驱力、道德和规则提供约束力；是“什么是重要的”和“这些东西之间有什么关系”的观念。
5.关于能力
能力一般包含知识、技能和才干，三者缺一不可。这三点，知识最容易习得。知识的基础上，训练技能，要考察的是熟练与否。技能最终升级为才干，它是自动自发的，有被识别的价值。
6.关于成功
没有轻易的成功，好东西就是聪明人下的笨功夫，需要努力到显得毫不费力。
7.生命的可能性
人生的四种方向：高度、深度、宽度和温度。你可以结合你自己的职业和规划，选择方向去努力深耕。除此之外，我们还可以追寻智慧、爱与关系和自由。不同维度，都有不同的可能。
8.生命质量
你要找到生命的重心。请不要盲目跟风，每个人，在其生命的不同阶段，生命重心也不同。平衡是一个系统价值最大化的体现。
好的生命是有事做、有人爱、有问题可想、有选择的自由。
9.现实与理想的平衡
在现实中修炼、提升自己，然后找到现实与梦想的交点，去追寻梦想。
10.写给自己的建议
人生充满“求不得，伤别离，已失去”的苦难，无法躲避，那就去面对，积极完成对苦难的修炼，你会更加强大。
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