持续小赢

    持续小赢，这几个字一直在我脑子里晃悠，特别有感觉。

有人说，靠毅力做的事情，到底不会长远。真正坚持下来的是“喜欢”，是“热爱”。而喜欢和热爱是有着应不停歇的加油站。

如果还没有到“喜欢”和“热爱”的时候，想要坚持下去的时候，持续小赢是最有效果的。

什么是持续小赢呢？

  持续性小赢的理念实际上来源于我们很多人会有的一种想法，就是我们总是去追寻生命当中非常重要的时刻，比如决定性的时刻、高光时刻，或者是非常重大的幸福时刻，大家会觉得这样的时刻才能够给自己带来无比的幸福感。有很多的研究告诉我们，人类真正的幸福，特别是持续的幸福，来源于这些微小的行为的改变。这和定目标是相关的，当我们把目标定得过远的时候，你可能就达不到，就会失望；但是当我们定了一个一个小目标，再一个一个去完成的时候，你的这种动力就始终会在，所以人的心态也会非常好。

现在我做事的时候，不贪多，就保证完成小目标。形成良性循环，保证持续小赢的状态。

记得我在暑假的时候，有过一段瘦身的经历。我每周都测体重，当看到掉称的时候，心里很开心。每周记录，每月总结，经历了三个月掉了十斤，以前的朋友见到了说，瘦了，精神了。很开心。想想这中间的持续小赢让我坚持下来了。

如果做事的时候，一个大目标可以分解成小目标。就像吃西瓜，切成一块一块的，然后一次解决一块。这样以来任务分解后，压力小了，难度不大，做起来容易成功。这样的持续小赢，会使你走向更大的进步。

这样做的好处是，避免了焦虑情绪，减少了压力。增加了信心，有了小赢激发了内在掌控感，同时也得到了积极反馈。这样更容易有量变到质变。

当生活中有重大事件的时候，我通常实用这种方法。效果很好。