变美，拥有光滑细腻白皙的皮肤，我多想拥有这些，然而我却没有，我只有一脸的痘痘，暗黄的皮肤，很伤自尊，很没自信，真的，也许说看心理书能找到自己不自信的根源在哪里，但是治标不治本，我想能让皮肤看起来让自己喜欢，让自己觉得自己原来也是可以的，我也有独特的自己，我想去接受不完美的自己，我总在觉得为什么我那么丑，为什么自己不能接受
而在美肌革命中，首先教我的是要有坚持不懈去护理皮肤，就像是自己的孩子一样，对待皮肤，要不断的呵护，同时在按摩的过程中，要坚持对自己说没痘痘，没痘痘，这种坚持的信念很难，向着自己理想的样子努力，这种心情就是执着，如果缺少这种执着，是不可能变美的，我可以试着在开心的时候做，会有更好的效果吧！
同时，让镜子成为爱美的好帮手，因为在镜子面前，我总会找碴，哪里不好看，哪里不好看，但是而佐伯千津却不是那么想，自我肯定的做法是对于自己的缺点不要太苛刻，每天试着对自己说今天的皮肤是不是好点，总比苛刻的认为自己永远不好看来的更自信，接受自己的黄皮肤，明白别人和自己没什么不同，
试着用手的温度去伸展，推按，局部拉伸，弹琴式触击按摩，震动，按压等手法来让皮肤活动起来，同时能出汗，或者睡觉早点，会对皮肤好，加油
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