美文网首页语音码字随心记
在这个浮躁的年代,你需要专注的能力

在这个浮躁的年代,你需要专注的能力

作者: 兰妹纸向前冲 | 来源:发表于2019-05-25 22:55 被阅读1次

每天如果有那么一两件事情需要你全身心投入进去一两个小时,那么这一天也就没有什么遗憾了。

今天周末,但依然约了瑜伽课。现在,我每周给自己规定,需要去上2-3次课,从今年过完年到现在,差不多3个月的时间。

今天练习的是平衡,关键就是锻炼专注力。要保持身体的平衡,那么核心力量要收紧,意识要收紧,真正的身与心的专注,才能达到平衡。意识稍微有点走神,那么诚实的身体立刻就会跟着晃悠起来。

而在练习的过程中,随着身体的动作,意识也会慢慢的跟上,专注在练习中,即使汗如雨下,即使肌肉酸痛,但那一刻,我会全付身心的享受在练习当中。

在这个快节奏的时代,我们每天都接收各种信息,每天和各种人打交道。网络的发达,科技的发达,让我们也变得异常忙碌。也许这一天都没有发生什么特别的事情,值得开心的事情,而我可能会因为没有认真对待一件事情而烦躁。

但我发现,只要我来上课了,那么,这一天的负面情绪都会在课程结束后跟着身上出的汗一起蒸发掉,最后烟消云散。踏出瑜伽馆的时候整个身心都是欢快的。

因为每次上课,都会聚精会神,跟着老师的节奏,专注在练习里面,练习完后,身与心都是舒展的,即使身体有疲惫感,但也是愉悦的疲惫感。反而能够让我更好的放松心情,更好的休息。

难怪,都说运动是治疗抑郁的最好的良药。瑜伽可以帮助我锻炼专注的能力,而在这个信息化的时代,专注的能力也是一项重要的能力。

相关文章

  • 在这个浮躁的年代,你需要专注的能力

    每天如果有那么一两件事情需要你全身心投入进去一两个小时,那么这一天也就没有什么遗憾了。 今天周末,但依然约了瑜伽课...

  • 在这个你所说的浮躁年代

    前阵子,有简友A和我聊了,说对“图比文美”之类的评语让她摸不着脑袋。 我说,是不是你拍摄的图片很文艺。她说,不是的...

  • 浮躁的年代

    这个年代,是越来越浮躁了。为什么这么说?最直观的例子是,前几年在网上还经常可以看到一些有价值的文章,现在是越来越难...

  • 浮躁的年代

    这是个浮躁的年代,很多人都急功近利,也包括我。 沉下心来好好学习,设计的理论知识和软件必须要架构成体系,多看多模仿...

  • 浮躁的年代

    今天在社交平台看到朋友转发的一个小视频,上面写着学生街xxx老板爆粗,让他火。评论很多都是在骂老板,说没素...

  • 浮躁的年代

    在我们今天的时代里,是浮动着这种特有的时代心态的。我们可以说得更远些,五十年代,我们国家处于苦战胜利后的高度兴奋之...

  • 在这个浮躁的年代,总要做些浮躁的事!

    前些天看《金曲捞》,总是被感动的泪如雨下。他们打捞的岁月金曲真的如此走心,在没经历过的那个年代觉感同身受...

  • 喜欢是放肆,爱是克制。

    在如今这个浮躁的年代,人们已无再多的闲情去等待,许多原本纯朴的事物,也因为人的浮躁变得浮躁不安。这个社会充斥着各种...

  • 这个浮躁的社会,专注实在不易

    归国数日,各种繁杂之事缠身,一时间无法甄别主次,整个一个乱了节奏的感觉。话虽如此,归国前也并不那么沉着冷静,因为每...

  • 浮躁年代下的浮躁行业

    浮躁年代,形成了一个规模庞大的浮躁行业,这个行业没有基础、没有文化,井喷而出,它就是微商。一群以分享心态的微商从业...

网友评论

    本文标题:在这个浮躁的年代,你需要专注的能力

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/wpjttctx.html