今天下载了一个薄荷健康的APP，里面有超过30万种食物的数据。我们可以通过查询食物数据来组成我们的每日饮食计划，以达到减脂、塑形等目的。
减脂饮食计划
我输入自己的身高体重数据后就能得到自己的专属饮食计划和运动计划，这里单独看看饮食计划，如下:
早餐——
全麦面包 4片
豆浆 1杯
腰果 40克
午餐——
面条（煮） 1碗
蒜泥菠菜 150克
豆鼓鱼块 120克
晚餐——
米饭 1碗
清炒豆苗 110克
凉拌豆腐皮 70克
加餐——
牛奶 1盒
香蕉 1根
草莓 10颗
以上就是薄荷健康APP给出的饮食计划，用来参考一段时间，与每天的饮食来对比，慢慢进行调整。看看有什么变化。
计划减脂，控制饮食有点成效。
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减脂期间，如何做到健康减脂的饮食？这几张图，一看就懂
本文标题：减脂饮食计划
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