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现在网络时代,不管大家自己有没有冥想的习惯,有没有体验过冥想,相信肯定已经在某些地方看到过这个词了,对它并不陌生。
对有些人来说冥想很像是玄学的东西,感觉只有心理暗示作用,但其实科学实验已经证明在冥想的过程中,人的大脑专注于自己呼吸这一件事情,就可以帮助我们增加大脑皮层的表面积和大脑灰质,而这两样就是让我们变聪明的物理介质。
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