经过一周的思考和调整，情绪低迷抑郁的问题缓解很多，在慢慢恢复中。目前的状态不算最好，但也好过之前。过程中想明白三个问题，与战友一起探讨：
1、所谓的瓶颈期，可能是认知突破的临界点。
网上看到的一段话是对我近期遇到问题的一个很好的答复和总结。
“我们都有过这种经历，当做事情到了一定程度时，怎么都突破不了，像是到了一个极限。
一次次的尝试，那个坎总是过不去。
这时如果突然破了记录，就会发现后来每次都能跨过去，你也达到了更高的层次。
眼前的难关一冲过去，就再不是难关！
一定要努力，之前难比登天的事情，后来就都能驾轻就熟了。”
这段话如果放在平时，并没有什么特别的感觉，就像普通的鸡汤文一样无味。但是真的到坎上的时候，读起来确实有提振精神的作用。
我遇到的问题没有那么大，也没有那么难，但也真是被困扰了很长时间，现在想明白以后，思路确实比以前宽了很多。对这个问题的一点思考，不知是否准确，与战友分享。
上边说到的层次提升，我想应该就是认知突破了。
我们之所以会有瓶颈期，可能是因为以前的认知和做事经验已经解决不了现在遇到的问题，所以会逡巡不前，无法突破。
只要不放弃，经过不断的思考和尝试，一次次的碰撞，多数情况下，成功的出路总会被找到。在这个过程中，以前的认知被颠覆，个人能力也得到提升，新的思维结构和脑回路形成，整个人也就提升了一个层次。
所以，一个人的成长，是在不断解决问题的过程中得以实现的。
2、你以为的真的只是你以为。
以前总听说这句话：“你眼中的自己和别人眼中的你是不同的，很可能完全是两个人”，却一直没有认真思考过。
现在想来，可能是因为自己没有换位思考的智慧，也缺少点看问题的高度。导致的直接后果就是不能正确的认识自己，一旦被一个比自己段位高，利益和立场又不同的人否定时，开始不服，然后又陷入深深的自卑不能自拔。
其实，我们需要的只是正视自己，既看到自己的优势，同时又要明白自己的短板，不盲目自尊自大，也不卑微迷失，才能做到游刃有余。
“我就是我，颜色不一样的烟火” 掌握刚刚好的那个度。
3、人的自信源于成功的体验和经历，首先要理性的肯定自己，爱自己！
理性的肯定自己，这个有点难。自信对于我，也有点难。
自己属于从小就比较努力的那种，给人的感觉也比较强硬，但其实心里有很深的自卑感，活的很拧巴。
通过这次深入的反思，发现自己不自信的根源可能是不够爱自己。总是很在意别人的看法和情绪，总怕自己做的不够好让别人不高兴不喜欢，潜意识里一直把别人放在第一位，他人的看法高于自己的感受。
殊不知，圣人都做不到让所有人都喜欢，更何况我一个普通人。久而久之，这种做法对自己的心理健康造成了伤害，所以做的再好心里都没有底气，导致了自己深深的自卑感。
爱自己，是一切的开始和基础，自信也是一个人的必备技能，多数困难最后都要依靠自己来解决，与其坐毙，不如信而奋起。
三十多岁才想明白这些，有点迟，但是希望还不晚。
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