感觉不踏实

我们与自己的身体发生断连并陷入焦虑的第二种方式是失去对地面的觉察并与之脱离接触。

地球上存在一种强大而稳定的连接力，即重力。重力将我们固定于地表之上，也保证了世间万物处于安定且有序的状态。我们都见过宇航员在失重状态下飘浮在太空中的情景。尽管这种状态看似有趣，然而一旦它发生在地球上，我们便会感觉摇摆不定。在和地面保持接触时，我们会获得更多的安全感，一旦脱离地面，我们便会感觉不踏实一-尽管我们通常意识不到这种状况的发生。

下面就让我们探究令我们感觉不踏实的两种状况。

当我发现自己因某项颇具挑战的任务陷入沉思时--如即将面对上千名观众进行演讲--我的脑海中便会产生一系列不安的念头:

“我应该进行更充分的准备。或许我会把要讲的内容忘得一干二净。我会不会出汗?观众会喜欢我吗?”此时，我会注意到自己既没有觉察到身体下面的椅子，也没有感觉到脚下的地面。这便是我所说的“感觉不踏实”。