富兰克林是如何训练大象的？

本杰明·富兰克林绝对是一位相当值得我们敬佩的传奇人物，他在二十七八岁的时候说过一段话：

每当我全心对付某项缺点，常常就又发现自己别的缺点；只要一不注意，习惯就占了上风；有时，光靠理智是克服不了自己原有习性的。所以我的结论就是，从长远的眼光来看，光是心里以为自己一定能表现出高尚道德，并不足以避掉故态复萌的窘境，在自己能稳定、持续地表现出正直的行为之前，一定得先革除坏习惯，养成好习惯。

习惯其实就是我们的大象，理智其实就是我们的骑象人，富兰克林是一位出色的心理学家，他凭直觉就知道只有先把大象训练好，骑象人才可能成功。

富兰克林列出了13个目标习惯，比如：

• 节制：食不过饱。
• 缄默：避免空谈，言必对己或对人有益。
• 秩序：放东西的地方，做事情的时间要心中有数。
• 决心：该做的一定要做，做就要做好。
• 节俭：珍惜一丝一缕，但要善待他人及自己。
• 勤奋：珍惜光阴，做有益之事，避无谓之举。
• 真诚：不欺骗，有良知，为人厚道，说话实在。
• 正义：不做不利于人的事，不逃避自己的义务。
• 中庸：避免走极端，容忍别人给你的伤害，认为是你应该承受之事。
• 整洁：保持身体、衣服和住所的整洁。
• 冷静：不因小事，寻常之事，不可避免之事而慌乱。
• 贞洁：不可纵欲，但因健康或传宗接代之故则可

为了养成这13个好习惯，他印了一个表，上面共分7栏（每一栏代表一星期的每一天）13行（每一行代表每一种习惯），每次只要他某一天没有遵守某项习惯，他就会在那个小格子里画个黑点。

他一星期只专注于某项习惯，整个星期的重点就是做到那项习惯，其他习惯先不管，但是如果其他习惯他没做好，那么他还是会做记号。

如此进行了13个星期后，他又再做一张13 x 7的表格，进入下一个迭代，就这样不断迭代，直到表格中的黑点很少很少为止。

2021年我要养成哪些好习惯呢？看我能不能想到13条：

1. 边读边写
2. 冥想
3. 和善而坚定
4. 及时记录时间（哈哈，写这条的时候就忘了记录时间了）
5. 日计划
6. 日回顾
7. 晨跑
8. 及时物归原处
9. 及时行动
10. 提问
11. 喝水
12. 练习
13. 画图

竟然凑满了，就这么定了。