近段时间开会很多，中午的时候，只能让爱人在家给妈妈做饭，今天中午收到爱人发来的一张照片，妈妈在吃饭面前有几个才菜还有汤，瞬间感觉到我面前的自助餐和爱人做的饭不能相比了，想到昨天爱人还给我说每天买菜都应该想到一天饭的菜的教诲，痛下决心好好的打理家务了。
昨天做来访者，自己还是就就关心的问题做咨询，因为我听到老师在大学里也做咨询，虽然短短的一个小时的时候，咨询师真的是为来访者着想，因为她把我的一些疑问用澄清的方法让我思考和选择，这一次我真的减少很多的内疚和不安，更重要的是我非常坚定的更定了我以前工作，我的自信真重新回来了。这个问题不再困扰我了。
昨天晚上跟着王老师学习，王老师的课更多的是解决实际的问题，比如因为催眠中出现的问题和生活中的突发的状况是经常出现的，我们的反应很多的时候都是惊慌失措的，即使我们成年了是妈妈了仍然是这样的，怎样让自己能处乱不惊这是需要时时练习的。
上午收到同事一个电话，语气中透出不满，对我们外出开会影响了他安排的工作，虽然不是很激动语气很高，声音中能透出不满和强势，我听了很不满，忘了怎么表达自己不满的情绪了。现在想想他的情绪是情绪，我可以不理，当已经让我不满的时候，我该怎么说呢？
把关注正向成为习惯。
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