生命就是一本练习册

停止写作一个半月的时间，时间相当长了，在这段可以形成曲线图的日子里，我的曲线是低平的，没有写过一篇或者一个字。

这是为什么呢？

因为在一个半月以前，我写了一篇关于陈乔恩的文章，上了首页，并且获得了我自己的文章史上最高的点击量，也收获了不少粉丝。

这本应该是好事，而往往好事后面就是上帝为你准备好的功课。

因为这样的成绩，我开始生发出了某种需求，给自己定了一个小目标：乘风破浪，继续写出这样的好文章，根据简书的要求，立志成为简书签约作者。

然后，就没有然后了……

之后的每一天我都如坐针毡，每天醒来就想写出一篇大作来，思考着谁谁谁可以剖析一下……但是总没有把握，比如希拉里为什么无法成为美国总统？搜集了很多资料，最后还是觉得无法剖析得出彩，而放弃了。

当中为了“增加关注度”，我写了几篇读书的文章，聊胜于无，但写得很不舒服，几乎等于复述一遍书中的内容，让我并不享受其中。

日复一日，我在一种焦虑和写作的贫乏中度过。

与此同时，我们天下第一巫师组也有一部分人停止了写作，群里越来越冷，后来就几乎没有人讲话，只有几个人还在坚持每天写点东西。

12月15号，我开始读彼尚·安裘密的《轻而易举的富足》，读到一个小故事，故事讲的是彼尚在1995年11月代表美国到澳大利亚参加世界杯自然组健美比赛，获得亚军，然后他回到拉斯维加斯继续训练，准备参加12月份的世界健美先生比赛，因为澳大利亚比赛的经验反馈，彼尚加强了训练和准备，并且对12月份的比赛充满必胜的信心，因为他认为自己的状态已经到达了顶峰。

然而，预赛以后，彼尚已经发现自己的名次将在两位男士之后，他曾是评委，知道胜出的标准，可是他确信那两位参赛者曾经使用类固醇，彼尚很生气、疲累，而且失去了热忱和对比赛得热情，激情褪去，对一个参赛选手来说是很可怕的事情。

当晚彼尚回到酒店静心冥想，允许高层心灵的进入，他向高层心灵解释说自己感觉非常虚弱，非常沮丧，为当天的成绩感到困扰，认定被骗……他问高层心灵怎么能在去年赢得比赛，而今年却可能输掉它。

以下援引：

他问我活在世上的目标是什么，我毫不犹豫地回答：“和平。”然后他问我是否已经改变了目标，我马上明白：我现在的目标是成为世界健美先生。高层心灵向我解释，如果我今年赢了，我将会继续追求世界健美先生的头衔。我猛然醒觉，在追求世界健美先生头衔的时候，我已牺牲了和平。如果在混乱不安中生活，我们不会记挂着和平，但如果我们已经明白了和平的真谛，失去和平就影响深远了。

冥想之后，我感到强壮、快乐与和平。虽然我一般不会在预赛和决赛之间进食，但这次我和米高外出吃了一顿波斯大餐。

当我们回到比赛场地，我找到了我认为将领先于我的两个人。我告诉他们，他们的状态极好，一定会赢得比赛。他们对我态度的改变感到震惊，我儿子感到更加迷惘！他说，跟预赛相比，我简直判若两人。原来活在和平之中是如此的美好。

再来看我的当下，抱持着一个阅读量的数字不放，拧着一股劲儿想要再攀高峰、再立新功，最终导致我有90多天毫无建树！

想想最初进入简书的初衷非常简单，就是写写文章交交写作作业，那时候是快乐和享受的，并且常常在动情处产生心流体验，写得行云流水，根本停不下来。

12月17号，我的心理学课程时间，这一天的课程正好是关于“放下”。

放下的力量

回顾这一个半月以来没有写作产生的无助感，我好好感受了一下自己的情绪，只是因为一篇文章的高阅读量，我就放不下的是什么呢？

是证明自己给别人看！

我又回到了过去的自己，不断给自己一些看似目标的目标，为了达到这些目标而让自己的心失去了平衡，继而活在焦虑和恐惧中。

而当我回到中正，放下执念，心里呼之欲出的话在今天凌晨如行云流水般流泻出来，让我一气呵成《于无声处听惊雷》，写完感觉无比得舒服。

恰克在这一单元的一小段课前视频中生动得描述如何才是“放下”。

他说当你放下了，对方就会给你打电话，而你认真倾听对方，对方就会跟你聊得很开心，继而你的魅力就会增加，对方就会继续给你来电话，你们的关系就会越来越融洽。

他说，当你真正放下，美好的事物才会进入你的生命。比如有一位女士总是放不下他的前男友，恰克跟她说如果你全部放下他，你的心里就有了100%的空间让你的新男友进来，反之谁也进不到你的心里，当然如果你只放下20%，那么你的新男友只能像一封需要塞进快要满了的信箱一样，当然你的新男友肯定也就没有那么如你所愿了。

那么如何才是放下呢？

恰克讲到多年前他的前女友跟他说分手，然后当天女友的新男友就要住进来，她勒令他立刻搬出去。他非常伤心……说真的，我也经历过同样的事，我是被告知马上搬出去，前男友的新女友马上要搬进来的那个可怜的女孩子……而我当时年纪小，也不懂得如何处理那个伤心欲绝的情绪，反而陷入到里面无法自拔。

恰克却不同，他在房间里慢慢得跺步，好好得去感受这个悲伤的情绪，与这个情绪相处，倾听当下这个情绪的声音，他终于找到这个情绪的源头，感觉到小时候坐在婴儿车里的自己，两只小手抓住婴儿车把，想要妈妈抱自己，却又得不到回应和满足时候的那个最原始的情绪，当他找到这个情绪，然后燃烧了这个情绪的时候，这件事在他心里也放下了。

而我呢？却依然陷在这个情绪里，因为那时我只知道伤心抱怨，然后假装潇洒得离开，丢掉了与这个情绪相处的好机会。

如今我再次回去那个当下，继续去感受那个当下的自己，我终于感知到那种“被遗弃”的感觉，是来自于小时候，父母在我6岁时因为工作调动搬家到别的地方，带走了我姐姐，而把我留在姥姥姥爷家里，我整个12岁以前都在想要到父母身边，然而无果，所以一直觉得自己被父母遗弃了，认为他们不喜欢我、不要我了，这样的信念系统在我的心里不断练习，变成了潜移默化的信念，在我的12岁以前长在了我的身体里，变成毒瘤，晚期癌症，在我的12岁以后，一再得复发，我死了一次又一次，又一次次复活继续等死，却丝毫不知道我已经被这个信念系统掌控了多少岁月。

而如今我要做到的就是练习放下这个信念系统，虽然要放下它需要再次经历经年累月的练习，但是这有什么呢？生命就是一本练习册，我们要做的就是不停地练习，直到生命的终点，而灵魂永不止息。

生命是一本练习册，而你要找到正确的方向去练习，否则伤人伤己。我就是最好的例子，所幸我在30岁以后找到了正确的方向。

当下，我放下了那个阅读量的执念，放下了对那个“简书签约作者”的标签的追求，顺流开始进入了我，让我不停地写了这么多文字，有感而发，发而舒展。

那天高老师问了我一个问题，其实我感觉他更像自言自语得问自己，他说：我们可以觉知一下，功成名就的世俗地位，到底是我们活在这个世界的工具还是标签。

听完他的话，我心里就有答案了，那么肯定他心里也早已有了答案。

我们追求成功，是为了更好地跟世界交流，这个成功只是我们与世界连接的工具。所以，“简书签约作者”我依然想要做到，但态度已经完全不同，它只是我与这个世界连接与沟通的工具，而我并不是要它成为证明自己的标签。

证明，是自己为自己制造的恐惧，它同样是错误的练习。