你了解情绪吗？

所谓情商，即情绪能力。

情绪一书让我学习到，我们的情绪是由大脑预测所形成；而我们大脑预测形成的情绪则来源于我们对外界已有的感知。

建构论由情感现实主义，概念的形成及社会现实这三部分构成。

读书，看电影，学习新词汇等有助于学习到新词汇，能让我们更好的表达情绪；

教会孩子更多的情绪概念，让他们使用不同的词汇来表达情绪，有助于提高孩子的情商。

长期身体预算失衡和压力，会导致情绪失衡，从而做出极端的事情。

情绪会导致我们生病，致使大脑预算失衡；为了更好的掌控情绪，做情绪的主人，就要求我们经常锻炼身体，吃健康的食物。

当然，经常锻炼身体对于现在的很多年轻人来说有些奢侈，我自己也不例外，很难坚持下来。

但是每每看到得各种疾病的年轻人的相关报道，我都会感到触目惊心，告诫自己保持健康，生命诚可贵。

做情绪的主人，才能更好的主导人生。