禅修一小时

周末受朋友推荐第一次去禅修的地方，时间为一小时。前段时间得到他们官网，激动的差点报一个为期10天课程，等到上周请好假，准备报名的时候，已经没有名额了。

看到这次“mini”禅修，第一时间报名，没过太久发来一份看着都很复杂的地址短消息。周日一早体检后，补完觉，满怀期待的出发。依照短信地图终于绕到一个绿皮的防盗门，门前依着位小哥，主动打招呼，简短的确认好信息。拐弯看到禅修房间，很干净，好多双鞋子，还有一个钉在墙上方便挂鞋子的木板，已经有好几双鞋子背对着我。迎面出现一位小姐姐，穿着休闲，她叮嘱我关掉手机，房间有地暖，不用担心脚会冷。狭窄的过道，左侧有一房间，从外面看已经有人在“闭目”，还有几个空着的垫子。

屋子里，加上最上面的2个“老师垫”有14个位置，有点热，随手脱掉羽绒服放在腿上（没地放）。

我找了一个靠窗的位子坐下来，看着眼前光秃秃的墙，想努力思考点什么。没有过太久，陆续做满。打眼一看除之前那位小哥，都是女生。小姐姐开始播放某位大师的录音，随后拿着条毯子披好坐下来。大师不知道说的什么语言，听着就很神圣，还有一位汉语翻译，听着听着就感觉像小时候看的国外片的中文配音，有时候一段很短的发音，涵盖好长一段信息量。

房间里安静的只能听到个别同胞的呼吸声，和羽绒服的沙沙声。大家都很自觉的按照翻译的讲解开始(关注)呼吸，我也开始关注我的呼吸，然后慢慢的只能听到自己的呼吸，过一会有点长出一口气的感觉，试着不去控制它，让它自由发挥。几乎没过一会我又开始“动脑”想别的，很快也意识到自己的注意力飘远。我的思绪就像一个调皮的弹力球，我总想控制它，它越不想受我控制，拉回来，跑了，再拉回来，又跑了，反复好多次。我开始感觉到脚麻。右后方的妹子一直沙沙个没停，旁边不知道谁的鼻子不太通，每次呼吸都有气流被阻隔的声音。脚越来越麻，慢慢的没知觉，我的腿也没知觉了。我又开始“动脑”这是为什么，是因为裤子穿的不舒服吗，马上就感觉紧绷的裤子束缚着我，让人很不舒服。可是只有一只腿麻，那就不是裤子的问题，是因为姿势不对吗，我意识到那只麻腿放在最外侧。我离大师的教导越来越远，开始认真的关注着我的腿，脑子一片混沌，慢慢的恍惚感觉恶心，房子里太闷，晕晕的，我的腿好麻。我想如果不去管它，过一会会不会好，理智告诉我不会，只会越来越麻。终于我受不了了，刚开始只是捏捏脚趾头，想缓解一下，发现没用，摁摁腿，也没用。担心沙沙声影响别人，我轻轻的挪过羽绒服，不可避免的还是有“沙沙”声，将腿抱着放直，开始两只手按，总感觉过了好久，才慢慢的缓过来，直到没有一点麻意。

想着时间应该还早呢，又开始新一轮“禅修”，这次换另外一只腿圈在外，可是注意力不知道去哪了，没回来。没过几分钟，开始昏昏欲睡，又不能“安心”的睡着。感觉有点冷，越来越冷。过了一会，所幸穿好衣服，“沙沙沙沙……”。坐等，又过了好久，“起床”钟声敲响。全程，前面的小姐姐没有说一句话，不管是我眯着眼睛看还是光明正大的看，她都纹丝不动，我就想到西游记有一集唐僧在木桩上打坐。

第一次禅修结束，来之前就知道自己坐不住。