同事在拼多多免费拼了一副“智能抖抖机”。这机器宣传的作用是减肥，你觉得身体的哪个部位赘肉多，你就可以把抖抖机绑在此部位，颤抖燃烧脂肪。
刚拿到抖抖机时候，她把抖抖机绑在了小腿上。其实根据我和其他同事长期不得已的观察，她更应该把抖抖机放在臀部区域更为合适。可能她对臀部之美有一定的误解。
持之以恒
她问我，你觉得这东西有没有用。我说，有用，但你必须坚持很久。
可第二天，她便不再过问此机器。
平心而论，我真觉得那机器有效果，虽然使用者可以躺在床上毫不费力，但机器震动，总能燃烧脂肪吧。
即便有这种懒人减肥工具，我们依然会减肥失败。最大的阻碍，就是难以坚持。
减肥的技巧可以很简单，哪怕你只会甩膀子，原地踏步。只要你天天做，月月做，短期内即便体重下降不明显，那么潜在的，你的身体机能一定比你晚饭后就躺在沙发上吃薯片要健康。
以前在果壳上看过一篇报道。哈佛大学（要么就是剑桥，反正是世界名校。具体是哪个我忘记了，但可以肯定的不是我的母校。）一个研究组发现，只要你猛踩单车20秒，稍做休息，再踩20秒，再休息，再踩20秒。也就是一天只需踩一分钟，一周只需要踩3天，你就能达到可观的减肥效果。初看到这篇时，我激动得简直可以不借助腿部力量从凳子上蹦起来，估计中巨额彩票的人也会如此。
我家没有健身单车，我用原地快速踏步的方式来代替踩单车。如果你尝试过，一分钟下来，真的很累，也会笃信这种方式会让你变得苗条。可减肥哪有这么容易，虽然一周只需要运动三分钟。我只坚持了两次。给自己开脱的借口是，场地问题，在公司踏步吧，同事一定觉得你是个蠢货；你会成为他们茶余饭后的笑柄。在家踏步吧，我敢打赌，如果楼下邻居有把AK—47步枪，他一定会咬牙切齿地向天花板扫射完所有子弹，并且还不尽兴。我觉得这些阻碍是客观存在的，所以放弃了这么棒的减肥方式。
持之以恒
接下来，我又寻求了新的方法。健身房是个不错的主意。我上中学的时候，一个朋友家买了电脑，身边人都羡慕他。可他依然喜欢去网吧玩。我问他原因，他的表情像对一个傻子解答1+1=2那样不屑，他说，笨蛋，网吧有气氛啊！
我觉得他的话是对的，氛围很重要，积极的人能带动懒惰的人，就好比家长总是鼓励自己小孩跟成绩好的同学玩一样。
那么健身房简直就是个完美减肥场所啊！为了让自己更能坚持，我叫了一个朋友跟我一起办卡，相互督促。这位无辜的朋友为此损失了一张健身卡钱。
起初我们信心满满，并且风雨无阻，每天下班相约健身房，自律程度让我们怀疑自己不是自己。
但生活毕竟不是励志电影。有阵家里琐事较多，晚上没空去健身。微信给这朋友爽约。正好他也有饭局。一次、两次、三次，我们彼此晚上都有各种理由不能去健身。前几次还有负罪感，之后，我们各自看着微信上一起不去健身房的信息，嘴角都是上扬的。不去健身房好比逃课成功，让我们如释负重。真是可耻。
有位领导讲过一个叫“22天法则”（我又忘记到底是多少天了，反正是20多天。）规律。他说，养成一个好习惯，只需要坚持22天。成功的开始，就是坚持22天。我相信这是真的，因为即便再简单、再无技术含量的好习惯，大多数都坚持不过一星期。所以大部分是平庸之辈。
许多道理是多么简单易懂，可做起来，坚持下去，又谈何容易。
改韩寒一段话：
知道很多减肥方法，却仍然是个胖子；
看过许多成功学，却依然是个无名之辈。
坚持就是胜利。
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