大家好，我是伯牙。
01.天才的真相
打小时候，我们就被家长和老师们灌输了无数的天才人物故事。
爱因斯坦、高斯、达芬奇、莫扎特、居里夫人……。
他们既天赋异禀，又勤奋异常。
这让我们又羡慕又惭愧。
我们总说自己没那种天赋，而父母则总认为你不够刻苦。
一直困扰我好多年的问题：天才是怎么产生的？
今天终于得到了解决。
我们大家是否听说过：一万小时定律。
一万小时定律是作家格拉德威尔在《异类》一书中指出的定律。
“人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等。
而是付出了持续不断的努力”。
1万小时的锤炼是任何人从平凡变成世界级大师的必要条件。
他将此称为“一万小时定律”。
也就是说要成为某个领域的专家，需要10000小时。
按比例计算就是：如果每天工作八个小时，一周工作五天。
那么成为一个领域的专家至少需要五年。
这就是一万小时定律。
“一万小时定律”告诉我们，只要有足够多的时间，足够多的努力，我们就能在某个领域获得成功，最终成为专家。
但是，这并不是一个完全正确的思想。
天才的产生，是通过了刻意的，专业的，有方法的练习。
02.怎样成为天才？
我们一生下来就被教导要向天才学习。
那么他们那些神秘的洪荒之力真的就是从娘胎里带来的吗？
接下来我们就开始揭秘：
《刻意练习》这本书我最近才读完，就已经迫不及待的要和大家分享了。
作者安德斯•艾利克森博士。
他是美国佛罗里达州立大学心理学教授，康拉迪杰出学者。
“刻意练习”法则研创者。
经过作者研究发现：
杰出并非一种天赋，而是一种人人都可以学习的技巧。
成为杰出人物的关键，在于刻意练习。
成功需要刻苦，但真正的成就天才之道——刻意练习，又并不等同于刻苦。
一起来看看何谓刻意练习：
1.具有明确的目标
Focus（专注）
明确目标是做事情的基本法则，知道了目标就等于事情完成了一半。
历史上最马拉松式的人手π值计算中的人。
其一是德国的鲁道夫·范·科伊伦（Ludolph van Ceulen）。
他几乎耗尽了一生的时间，于1609年得到了圆周率的35位精度值。
以至于圆周率在德国被称为Ludolphine number（鲁道夫数字）；
其二是英国的威廉·山克斯（William Shanks）。
他耗费了15年的光阴，在1874年算出了圆周率的小数点后707位，并将其刻在了墓碑上作为一生的荣誉。
可惜，后人发现，他从第528位开始就算错了。
目前吉尼斯世界纪录官方已经把圆周率规则改为24小时内能背诵最多者胜出；
而目前背诵圆周率最多的人：日本人原口证
（于2006年10月3日至4日背诵圆周率小数后第100,000位数，总计背诵时间为16个小时半）。
2.具有专注的练习状态
大家是否发现一个现象：
“在做一件事情上，患有自闭症的人往往要比普通人更容易专注”。
专注的练习往往更容易获得成功，网上有一段视频：
刘国梁教练训练张继科的时候，会向张每秒打出很多个乒乓球。
而张必须非常专注的练习同一个动作，最终让肌肉形成条件反射。
以至于达到比赛时可以应对各式各样的攻击。
3.练习包含反馈
Feedback（反馈）
你必须知道自己做的对不对，如果不对，又错在哪里。
一般来说，无论你想做什么事情，都需要反馈来准确判别你在哪些方面还有不足，以及存在不足的原因。
这个时候你就需要找到这个领域的专业人士。
这就像减肥的时候需要一台秤。
不然，你不可能清楚自己在哪些方面还需提高。
4.需要走出舒适区
对于任何类型的练习，走出舒适区都是一条基本的真理。
如果你从来不迫使自己走出舒适区，便永远无法进步。
当走出舒适区，几乎每个人都会偶然碰到瓶颈。
那些关卡看起来很难，好像你永远也克服不了。
Fix it(找到问题，并且改正它)
但是，在这种情况下，越过障碍的最好办法是从不同方向去想办法。
可以思索更好的方法，也可以借助于导师或教练。
他们可能已经熟悉了你遇到的障碍，可以为你提供克服障碍的方法。
最后，重复，刻意的，专业化的练习，你也能成为这方面的天才。
03.分享杰出人士的路线图
为了方便大家能够更好的理解并掌握这些方法，伯牙又对杰出人士的成长路线图做了一些总结：
第一个阶段：产生兴趣。
当他们还是孩子探索着世界时，受到父母的熏陶和引导，或是兄弟姐妹的激励。
对某件事产生兴趣，把它当成玩具或游戏。
这是他们最终对这件事物充满热情的第一步。
第二个阶段：变得认真。
一旦他们感兴趣了，下一步就是正式上课、接受训练了。
在这个阶段，父母和老师的支持和鼓励对孩子的进步至关重要。
孩子也会因为练习成果受到尊重和认可而感到舒心，从而获得继续练习的动机。
第三阶段：全力投入。
到这个阶段，学生常常会寻找最好的老师，面对的期望也不断升高。
有时不仅本人要付出全心全意的努力，连家人也要迁就孩子付出巨大的金钱和精神代价。
第四阶段：开拓创新。
当他们练习掌握了最高水准之后，开始尝试开拓创新了。
创新者几乎无一例外地在各自的领域和行业中工作了很长时间，已经成为杰出人物，然后再开始开辟新的天地。
如果你根本不熟悉自己的领域，怎么可能提出一种宝贵的理论或新技巧呢。
我希望这篇文章，能实实在在地带给大家帮助。如果大家顺手给我点个「在看」，我就很开心了。
END
关于伯牙：
【专注学习成长和技能提升，让一部分人先成长起来。伯牙星星是专注于成长和技能提升的知识内容平台，是目前国内专业的知识内容生产团队，用心打造干货类、技能类的知识生产，你想要的我们都有，关注我们，和你一起学习和成长】
愿 你 我 都 成 为 发 光 发 热 之 人
私人微信 | A15103806308
公众号|知乎|小红书：伯牙星星
Follow Me
作为刚刚起步的微信公众号：伯牙星星，拥有着期待和梦想。
如果有想一起分享公众号心得体会和成长技能提升干货的，记得去微信公众号找我喔~~~
网友评论