闭上眼睛，听着音乐，随着老师的引导词，进入冥想的世界。
每天十五分钟，就差不多了。在音乐结束之后，你可以继续静坐，延伸自己的冥想感觉。
冥想，是很重要的。
身心灵方面的知识再多，如果你没有实证，很多时候，也是不是真懂。
所以，冥想，每日冥想，从十五分钟到半小时，一个小时，甚至更久的修行，是很有必要的。
在《神圣旅程》中，斯瓦米·拉玛每日的静坐冥想是必修的。
我想，如果你能够坚持练习一周以上，且每次半小时，你就会爱上冥想。
就像《臣服实验》的作业米基一样，甚至想天天冥想。痴迷那种静坐带来的内在喜悦。
冥想，是一把钥匙。
我们的肉体无法超脱三维的束缚，但我们的意识可以。
冥想，瑜伽，禅修等，为何会越来越火？
尝到了甜头，自然而然的就会坐下去。
那份宁静，那种超脱，那种又静带来的喜悦，是无法言说的。
唯有由静而定的人，会懂！
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本文标题：静的力量，幸福且喜悦！
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