日精进29/100

作者: 春莲姐 | 来源:发表于2020-11-19 22:30 被阅读0次

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每天三件事：1.6点起床，太阳式调息3组，每组11次

2.日常工作

3.日复盘，足浴，睡前冥想10分钟，10:30睡觉

今日小确幸：缠绵一周的重感冒，在今晚中药泡澡之后，终于可以翻篇了。傍晚貌似还有点低热，喷嚏、咳嗽，不确定今晚是否还要出去打针。下班回家倒头就睡了一小时,感觉元气恢复了不少！今晚啥都放下，放几曲老歌，安静的蜷缩在藤椅上，静静的，跟自己的内心在一起……

8:30,放上半浴缸水，加上5片泡脚片，美美的泡至微汗，即大概10分钟，再慢慢的喝一大杯温热的开水……

今日完成1）.6点早起×太阳式调息3组，每组11次√

2.日常工作√

3.日复盘√足浴（改泡澡）√ 10点睡觉×（10:30）

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