TED演讲：远离你身边低层次的圈子
观点：电子设备不仅改变了我们的生活方式，也改变了我们本身。技术正在试图重新定义人们的联系，例如我们怎样关心别人，和关心自己，我们被技术带来的错觉迷住了，网络替代品的幻想已经使我们失去了很多。我们正在放任科技将我们带向歧途，是时候关注和讨论目前的技术将会把我们带向何方，会让我们失去什么，反思我们如何利用它，发展它，这并不是说我们应该抛弃我们的电子设备，只是建议我们应当与电子设备，与别人，也与自己，建立更加有自我意识的关系。
1.为什么需要玩手机？我们需要别的东西来分散我们的悲伤或者胡思乱想。
人们希望在一起，但同时也“在别处”，连线到他们想去的不同地方。
2.难道那些微小的简短的，在线交流的片段，加在一起不能等同于真正的交谈吗？我的回答是：“不能”那些片段不能整合在一起，以这种小片段的方式交流，可能可以收集到那些精心修饰过的信息。可能表达“我在想你”，甚至表达“我爱你”，但是那些小片段很难真正地了解和理解对方，我们在与彼此交谈的同时，也学习着如何跟自己交流。所以放弃面对面交流，确实有着很大的影响，因为这会损害我们自我反省的能力。对孩子来说，这项能力是成长的一个重要的基石。
3.科技满足了人们那种没人倾听的感觉，使我们更愿意与看似关心我们的机器（电子设备）待在一起。我们是如此脆弱，会把伪装的同情和共鸣当作真的。
4.我们对科技的期望越来越多，对彼此的期望却越来越少，为什么会这样呢？我相信，原因是技术最吸引我们的地方正是我们最脆弱的一方面。我们都很脆弱，我们很孤独，却又害怕亲密的关系，所以我们研究社交性机器人，使我们可以在不需要真正友情的情况下，体验被关心和陪伴的幻觉。我们借助技术找到和别人保持联系的感觉，并且可以舒服地控制这种联系。但其实我们没有那么舒服，也没能很好地控制。
5.手机正在改变我们的思想和心灵，缘于它们带来了三种让人兴奋的错觉。一，我们可以把精力分配到任何我们想关注的地方；二，总会有人倾听我们；三，我们永远都不用独自一人。
最后一种我们永远都不用独处的错觉，对于改变我们的心理状态是最关键的。因为当人们独处的时候，即使只有几秒钟，他们也会变得焦虑，恐慌，坐立难安，因而转向那些电子设备。独处好像变成了一个亟待解决的问题，所以人们试着用联系别人的方法解决它。但是这种联系更像是一种症状，而不是真正的治疗，它表达着我们的焦虑，却没有解决根本的问题。但是它不仅仅是一种症状，频繁的联系改变着人们，对自己的理解。它催生了一种新的生活方式——“我分享，故我在”，我们用技术来定义自己，分享我们的想法和感觉，甚至在我们刚刚产生这些想法的时候，这种情况带来的问题是，如果我们跟别人断了联系，我们就感觉不再是自己了，我们几乎感觉不到自己的存在了。
我们联系越来越多，但与此同时，我们也把自己隔绝起来。
为什么联系会导致隔绝呢？
原因是没有培养独处的能力。一种可以与外界分离，集中自己的思想的能力。在独处中，你可以找到自己，这样你才能很好地转向别人，与他们形成真正的联系。当我们缺乏独处能力的时候，我们联系别人仅仅是为了减少焦虑感，或者为了感觉到自己还活着，这时候，我们并不真正地欣赏别人，而这好像是把他们当作支撑我们脆弱的自我感的备用零件，我们简单地认为总和别人保持联系，就能让我们不那么孤单，但是这是有风险的，因为事实恰好相反，如果我们不能够独处，我们会更加孤单。而如果我们不能教会我们的孩子独处，他们只能学会如何体验孤独。
建议：
1.把独处当作一件好事，为它留出空间，向你的孩子们说明，独处的价值，在家里开辟出专门的空间，例如厨房或客厅，用于和家人交谈，重要的是聆听彼此，包括说的那些无聊的细节。因为正是在我们结巴，迟疑，找不到合适的词的时候，我们才会向对方展现出真实的自我。
行动：少发短信，多用语音或电话。
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