20190121

今天看到一段关于习惯的文字，觉得对自己良好的生活习惯和目标习惯的培养有很大的激励性。

原文如下：

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习惯是知识（做什么）、技能（如何做）和愿望（想做）的交叉点。习惯一旦培养成功并且自动运行起来，攻克艰难的任务会变得容易很多。精心设计的习惯，能确保我们循序渐进达成目标。

而且，习惯有两个明显的好处。

首先，习惯可能让你不知不觉地超越目标。假设你的目标是写小说。你养成习惯每天写200 字，就算写完一部小说需要250天，每天的量也不会有太大压力。甚至有时灵感一来，可以写1000 字或更多，有可能提早完成任务。如果你设置一个目标：4个月内写完一本书，这个目标可能会造成心理压力。

其次，习惯带来的改变远超过我们的想象，习惯会让大脑不顾一切，甚至违背常识，跟随其行事。形成习惯之后，大脑也会改变。而养成习惯目的，是让行动变得简单，从而最终实现目标。

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对于习惯带来的这两点好处，我是深有体会也深以为然，但如同由俭入奢易，由奢入俭难一样，一个良好的习惯，可能需要较长的时间加上一丢丢的毅力方能成型，坍塌却可能只是顷刻间的心理懈怠，当懈怠倾向出现的时候，不妨看看这段文字。

加油 (^ω^)

晚安~