高效能慢生活践行第12天

高效能慢生活践行第12天
高效能慢生活践行第12天

就寝10:40 晨起5:20

昨日午休/冥想：30分钟

时间管理的核心是做减法

【今日三只青蛙】

1.工作：完成每日工作清单

2.健康：看《女性内调外养美容术》视频1集  并跟着做一遍

3.学习：WHO SSI指南 神经外科备皮方式

️️【今日代办事件】

1. 家庭：定酒店

2.亲子：陪孩子完成打卡

3.专业阅读：WHO SSI  文献阅读

【第三个100天目标】

1.事业：每日完成工作计划及笔记

2.坚持：2.1 坚持完成“麦爸瘦身生活大本营第15期”

              2.2 坚持每周完成一集VOA 听写 本周任务《Study:Ebola Crisis Damaged Liberian Health Care System》

终期目标考核通过雅思  灵活运用英语

3.亲子：每日坚持完成暑假打卡任务。

【昨日收获】

❤️专业学习：口腔科水路消毒原则再读一遍

❤️张弛有度：坚持早起第一天 起床健走

❤️阅读（听书）分享：无

❤️英语学习：无

【昨日反省】

1.

【昨日好习惯打卡】

1.工作清单：

- 工作笔记（完成）

- 通勤+听书（完成）

2.今日早清单：

早起（完成）

拉筋（完成）

阅读（工作阅读完成）

晨间日记（完成）

3.昨日晚清单：

护肤 （完成）

睡前夜聊（完成）

早睡（完成）

作者：绿色蒲公英2018

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