适当的焦虑可以给人带来动力，但是过度的焦虑会让人抑郁！你焦虑了吗？
焦虑到不想死，就请别窝着！
01
今天收到朋友小丽的电话，她终于找到新的工作了，在某品牌服装公司做销售员，虽然如此但她还是很高兴，要知道他已经窝在家里一年多了。
当初是由于经济效益不好，所以他被裁员了，那时候的她才26岁，不用上班，难得的清闲，她本想好好呆在家里修养一两个月再去找工作，可没想到一待就是一年多。
年初的时候想去找工作，但是，脱离社会那么久，忽然感觉到对社会不适应了，又由于“高不成低不就”所以找了很久。
生活没有来源只能消耗原来的储蓄，眼看储蓄要被消耗殆尽，她开始变得焦虑，脾气开始变得暴躁起来。有一段时间的干脆不出门了。但是那样反而让她更痛苦。
焦虑到不想死，就请别窝着！
02
前不久她来电话说，她得了抑郁症，不知道如何安慰她，只能看书多出去走走吧！
又过了一段时间，有一天突然收到他的电话，电话那头她兴奋的告诉我，他找到了克服焦虑的办法。
原来许久不出门的她，开始出门了，再漫无目的放荡中，他走入了一家银行，其实她感觉有点生疏，她只是一个前台经理热情的走过来，咨询她要办什么业务，她临时决定自己要开一张卡，业务员便微笑着给她找了所需要提前填写的单子，跟他讲要填哪些内容，那一刻他突然感觉，压抑已久的情绪忽然得到了放松。
后来她想明白了，当你焦虑的时候你就应该走出去，沐浴阳光，感受人来人往生命的气息在你身边流动，最重要的是你要找一个人，跟他交流，随便捉个人聊上几句都是好的！
焦虑到不想死，就请别窝着！
03
最后她跟我分享的心得是，焦虑到想死的时候，请别窝着，窝着你可能真的会疯掉。
人在过于焦虑的时候，心中是怒火，脑袋是乱麻，这个时候千万别窝着，靠自己捋不清思路，只会越陷越深越痛苦。也不要故作坚强，伪装与压制只会让焦虑升级！
只有走出去，找合适的方式，去宣泄你压抑已久的情绪，你的精神状态才能够得到舒缓。
你可以去狂奔，去爬山，去旅行，去海边放声呐喊。
你可以找人聊天，这个人不一定是你的朋友，可以是陌生人，或仅仅是一个路人。
你可以去找强者要答案，找一个优秀的人，跟她咨询，把你遇到的一切令你焦虑的问题都抛出来，让他帮你缕缕思路。
焦虑到不想死，就请别窝着！
当你过于焦虑的时候，出去走走吧，让身上的负能量散去，把外面世界的灵动的能量吸收进来，让自己重新充满生机与活力！
网友评论