我们永远活在这里现在，没有一刻不是！所以，关注这里现在是真实存在的，过去和未来只是头脑的想象而已！
即使过去发生了很精彩的事，那已经成为过去了，不可能在现在这里再次发生，即使再次发生，也属于这里现在了。
由于我们有时空概念，所以过去现在未来，好像把人生的故事串连起来了，于是，每个人都有自己的人生故事，这些故事确实很精彩，也讲不完的。然而，最精彩的时刻就是这里现在，这里现在只是纯粹地体验生活，没有思考，自然也就没有担心恐惧。
为什么人会有评判，对立，比较，担心等等，那是因为离开了这里现在，要么去到了过去，要么去到了未来，不知不觉生活在幻象中，却不知道自己活在幻象中。
人的念头是很难停止的，除非全然关注这里现在，否则，一个念头接一个念头，没完没了。比如遇见一个人，甚至想到这个人的名字，就会有一连串关于他的故事，这样也被这个人带入幻象中了。这个时候，如果觉察到这些念头了，可以用参的方法，问自己，是谁在想？答案是，我，我呀，那我是谁？我是谁？我是谁？
把自己带回觉知中，再次关注这里现在，真实存在着！
我们总有对别处生活的想象。 可能有钱的生活就是比没钱的生活好，未来的生活就是比现在的生活好，别人的生活就是比我...
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本文标题：关注这里现在
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