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天堂还是地狱,皆是选择

天堂还是地狱,皆是选择

作者: 麦卡希 | 来源:发表于2022-06-24 14:29 被阅读0次

    如果世界上有地狱的话,那奥斯维辛集中营肯定是其中之一。

    百度百科是这样描述的“ 集中营内部壁垒森严,四周电网密布,设有哨所看台、绞刑架、毒气sha人浴室和焚shi炉,是希特勒种族灭绝政策的执行地。”

    在那里关押的人可能随时面对死亡,不知道什么时候就会被推入毒气室,不知道会面对哪些酷刑,在饥饿、折磨、死亡面前,要不等si,要不就艰难求生。

    但是面对这样的绝境,我们还是有一线的希望,可以选择就这样被折磨si去,或者怀抱着希望坚强地活下去。

    有一位女性,她是不幸者之一,她也是幸存者之一。她在奥斯维辛集中营中,也遭受了很多的痛苦和折磨,甚至亲眼看着自己的父母被推进了毒气室,还时刻面临着死亡的威胁。最终她活下来了,还在50岁的时候,获得了临床心理学博士学位,用毕生所学拯救了那些需要帮助的人。

    她就是美国杰出的心理学家伊迪丝·伊娃·埃格尔博士。她在自己的著作《越过内心那座山》里有一句话深深地打动了我:

    “最糟糕的牢笼不是纳粹将她投入的奥斯维辛集中营,而是她为自己建造的精神'牢笼'。”

    很多时候,影响我们的正是我们自己的想法,是我们自己把自己束缚住了。

    在埃格尔博士认清自己也曾经跟我们一样,被自己头脑里的想法困住,只有我们自己认识到自己的精神牢笼是什么,我们才可以疗愈自己,解开自己的心灵枷锁。

    01 受害者心态型牢笼

    一般遇到问题,受害者都会问“为什么是我?”,而幸存者却会问“现在怎么样了?”。

    看似很简单地改变了一下看问题的角度,马上心情就不一样了。

    就像我们都知道生活是痛苦的,总会遇到一些磨难或者不高兴的事情。总有我们无法控制的事情。

    但是我们可以选择用幸存者心态去面对,不要再让自己成为受害者。

    当我们用“现在怎么了?”去替代“为什么是我?”的时候,我们已经开始关注怎么去应对面前的事情,而不是关注不好的事情正在发生。

    作者在书中写道:"苦难是人生的常态,而受害者心态则可以选择。"

    下次遇到问题的时候,问一下自己:现在怎么了?

    02 僵化思维型牢笼

    只要是人就会有冲突。我们所想的并不是别人认同的,我们总想否定别人的选择,把自己的喜好、想法或者选择强加在别人身上。

    就像好闺蜜喜欢穿紫色,她的内心真实想法就是喜欢紫色,但是你却喜欢粉色,希望闺蜜也喜欢粉色。

    其实各喜欢各的有什么问题呢?

    就像作者,虽然离开了集中营几十年,但是她还是发现自己的伤痛还没有完全治愈,她必须再次回到那里去面对。

    她想让跟她一起呆过在那里的姐姐也一起前往,但是姐姐却不愿意。

    哪怕她们一起经历过一样的悲惨遭遇,她们面对这段经历的感受是完全不一样的,处理方法也是不一样的,没有谁对谁错之分。

    最终,作者独自去了奥斯维辛。

    从这个事情我们看到,当跟别人起冲突的时候,我们试着换个角度去看待问题,就会发现,其实没啥大不了。各人可以做各人的选择。

    我们更要意识到:我们决定自己如何选择的时候,其实我们是在掌控自己的人生。

    03 再多的牢笼皆可冲破

    《越过内心那座山》的译者在序言中有这么一句话:"让人们感到难过或影响人们心情的不是某些事实,而是人们对这些事实的加工和想象。"

    所有的牢笼,都是自己给自己加上的。只有我们自己选择如何面对,改变我们的想法,我们才能成为真正的自己。

    最后送上书中的一句话:

    “你遇到的那些悲惨遭遇都是人生最好的“礼物”和宝贵的财富,这些礼物不停地让你更好地调整自己,进行认识解离,更加包容与接纳自己,去改变自己可以改变的,接纳自己无法改变的。”

    天堂还是地狱,决定权一直在你的手里。

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