我们平时经常讲到的家长控制不住自己情绪，这种情绪通指坏情绪，其实情绪有很多种，当然有好的也有坏的，无论是好的情绪还是坏的情绪，基本上都是很难控制的，只不过好的情绪或者比较中性的情绪我们不会过分在意，会引起不良后果的基本上都是坏情绪。
在青岛出差的时候遇到一个朋友，因为大家都处于出差状态，所以就难免互相问一下，出差的时候孩子都是谁在带，这个妈妈一听就变得焦虑起来，她女儿现在上二年级，要说小也不算太小了，但是很少却离开她的眼前，她老公和她妈妈都能带孩子，只是她总是有着一千个不放心，最后说着说着实在是不行，于是就打算提前半天回家了。
我本来想着的是孩子一直跟妈妈一起，冷不丁离不开一定会非常不适应，她想早点回去也情有可原，但是一问孩子的表现后大吃一惊，她说她一提到自己要出差，全家一片欢腾，不但孩子一直问妈妈什么时候才能出差啊，怎么还不出差呢，甚至她老公和她妈妈也没有丝毫焦虑，反而觉得生活上轻松很多，因为好不容易没人整天管着他们了。即使在外面出差，她也是一天无数个电话打回家，事无巨细地盘问着孩子、老人、老公的一举一动。
这种瞎操心应不应该？肯定是不应该，从她的家人对她出差时的反应就能看出来，但是她自己能不能控制住呢，肯定也不能，我问她知不知道她这种操心的行为会让自己和家里人都倍感压力，她说知道，也知道这样做对谁都不好，她也想什么都不操心，可是她根本就控制不住自己。
是的，很多时候家长知道怎么做是正确的，怎么做是错误的，可是就是做不到。例如明知道孩子讨厌自己唠唠叨叨，可是见到看不顺眼的就必须要说上几句，否则就得憋出内伤来；明知道翻看孩子的信息和私密物品是不对的，一旦被发现更是会丢脸丢大了，可是就是忍不住想要知道孩子平时都在聊什么，想要了解孩子的秘密；明知道孩子在青春期，经不起冷嘲热讽，一点就着火，可是在看到卷子上的红色大叉子和不满意的分数时，还是忍不住要说出难听的话；明知道孩子的思想还不成熟，也没办法对自己的冲动行为负责，自己才是更应该先冷静下来的那一个，可是当事情发生时就是没办法做到不去宣泄情绪。
所以很多时候家长并不是不知道，作为旁观者看见别人这么做的时候也会觉得不可思议、甚至是谴责，而轮到自己了就是控制不住、办不到。有一次有一个情况类似的妈妈让我劝说一下她自己，在这种情况下，其实对于家长的劝说是没有意义的，因为她什么都懂，只是做不到，劝说其实不需要，我只能教她一些转移注意力的小方法，当然也不见得会管用。例如在遇到问题时，不管谁的对错，要第一时间离开现场，去听听音乐、看看手机，从这个不良情绪里面剥离出来，让时间把这件事情冲淡一下，冷静下来再去想办法解决，也可能过去就过去了根本不用解决了，生活本身就是一团麻，什么都想缕清楚，永远会生活在焦虑当中。
像文章开头那个朋友，她什么时候不会去想家里的事情，就是忙到焦头烂额的时候，人的精力有限，放在这边多一些就会放在那边少一些，为什么推荐妈妈们要有自己的朋友圈、有自己的事业，这样就不会眼睛只盯着孩子和老公，时间都放在挑家人的各种毛病上了。
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