吃素食馆的基本姿势

      对现代都市人的紧张快节奏的生活方式，直接一点就是饮食方式来说，有规律的素食是一种健康的生活方式。

    这里不宣扬某种主义和信仰，只谈谈如何进行更有效的素食。

      现代人因为各种原因，摄入的水果蔬菜不足，导致消化系统出现问题，进而生出各种疾病。我们有规律的素食就是解决这方面的问题。

    对职场人来说，素食馆是解决素食的最佳解决方案。每周二，三次都可以。

    做任何事情都是有方法的，吃素食也不例外，下面我把吃素食馆的一些经验总结一下，供你参考。

      根据胃的最佳消化顺序，建议如下顺序进食——水果，蔬菜，主食（米面粗粮）。因为绝大部分水果是凉性或寒性，所以，吃水果前可以喝一碗热粥或热汤暖胃，然后就可以进入主题——先整一盘当季水果，有五颜六色更好，第二盘是当季蔬菜，有五颜六色更好，第三盘是主食。其实说来很简单，但是我看到大部分人都没有吃对，他们来吃素食就是为了不吃肉。

    其实，有规律的素食在我们看来是有调理身体甚至有治疗疾病的作用。根据中医理论，五色对五脏，红色对心，白色对肺，黑色对肾，黄色对脾，绿色对肝。也就是说，什么颜色的水果和蔬菜濨养对应的脏腑。蔬菜要多吃高纤维的，比如，芹菜，韭菜等等，高纤维食物能更好的帮我们清除大肠毒素。

  为健康，请素食。