2020-07-05

(六) 第六章

一、理论摘要和感悟

1、第六章 如何解读生活成人的信念模式

即使我们的父母做到了最好，由于他们的成长环境和我们不同，我们也不会从父母那里获得多少有用的经验，更不用说再把这些经验传递给我们的孩子了。

与家人或其他人建立的积极关系，能为我们提供强大的适应能力，这有助于我们在生活的艰难时期抵御风雨。

我们注定不会重复父母的生活，也不会重复我们的过去。解读生活能够使我们依赖已有的积极经验超越过去的局限，为自己和孩子创造新的生活，并且帮助孩子建立一种良好的关系。

我们如何理解生活、如何描述早期的生活经历，从中能够反映出我们的孩子将来会以什么样的方式依恋我们。

【关键词：不会重复】

【感悟: 不去学习新招，当然就只有使用祖之秘方一个办法了。】

（1）如何解读生活：

深层的自我思考能够改变你自己。这种思考不仅能使你更加全面地了解他人，并且给你提供了一种可能性，让你重新选择自己的行为方式，并且获得更加丰富的人生经历。

成年后获得安全依恋的人也许在童年时和父母的关系存在问题，但是成人后，他们最终理解了自己的童年经历以及这些经历对他们成长的影响。不管是人际的还是治疗性的关系，似乎都能帮助人在心智上由不健全转变为健全。这种关系有助于我们治愈旧伤，将和他人的关系从疏离转向亲密。而成长就是借助这些关系得以完成的。

（2）成人依恋：

安全型成人依恋：

获得性安全依恋具体的表现是：一个人在成年后对他的早期生活重新有了清晰而全面的认识。前面那位母亲的故事就是这样的例子。

拒绝型成人依恋：

早期生活中与父母缺乏情感交流的成人，其身上可能出现依恋拒绝的情况。

她讲的故事里很多用语都是单方面的对她个人看法的描述，没有出现把回忆、情感以及相关性连接起来的感受，也缺乏衔接过去和现在并可能影响未来的一个整体感受。

专注型成人依恋：

那些小时候所受照料变化无常或者对照料过度依赖和敏感的人，他们成人后常常对依恋有种专注的态度，内心总是充满了焦虑、不确定和矛盾。这种专注的照料状态，有可能妨碍父母感受孩子发出的信号或者准确领会孩子的需求。这些父母对他人缺乏信任，怀着怀疑和恐惧，因此常常感到内心压抑。在他们对自己生活的描述里，总是充满了小故事，这说明他们的过去存在问题，而且到现在还没有解决，这也使得正在进行的描述偏离正题。

从这位父亲的描述中我们可以看出，发生在过去的一些事情极大地影响了他连贯、清晰地反思自己的生活。他把过去发生的事掺入到最近的一个周末，又回到他的童年，然后又回到现在。他现在还沉浸在童年不愉快的经历之中。这种心理包袱将会妨碍他和自己的孩子建立良好的关系。

情感缺失型成人依恋：

这类父母的孩子的依恋类型，准确点说是紊乱型依恋，往往与父母未抚平的精神创伤或情感缺失有关。这类父母的情绪变化无常，因此常常吓到孩子，让孩子感到惊慌失措。

当亲历式回忆逐渐浮现，他们的左脑中总是充满了未经处理的景象和错误的感受。此时，他们并没有对于过往经历如何影响现在的清晰感受，而是被这种突如其来的紊乱的思维活动带到混乱的过去。

【关键词：安全型成人依恋，拒绝型成人依恋，专注型成人依恋，情感缺失型成人依恋】

【感悟: 细细的品，真实的情况是现在大多数人都在拒绝型成人依恋，专注型成人依恋，情感缺失型成人依恋之间，拥有安全型成人依恋的家庭真的是让人羡慕。】

（3）成长之路：

回避与拒绝的心态：

那些在成长过程中感受不到情感呵护或者缺乏精心照料的人，他们似乎适应了冷淡的人际交往和情感交流。

他们略显封闭的心理状态，很有可能降低他们与他人发生情感交流的积极性。除此之外，这种状态也会妨碍他们对自己内心的感受和认识。

这也有助于我们接受脑科学的最新发现，即新的神经细胞，尤其是具有协调功能的神经细胞会在我们的成长过程中重新生长出来。

矛盾和专注的心态：

在父母不常在家的家庭里会出现另外一种适应情况，这种适应会使孩子产生对他人是否值得信赖的担忧。父母无规律的照料或在照料中打扰到孩子，会使孩子产生矛盾和不确定的心理。

弄明白这种羞愧感是如何形成的，能够帮助我们跨越和他人进行交往时因这种情感反应所产生的心理鸿沟。

要认识到“我很讨人喜欢”这种自我暗示非常重要，它能驱除“没人关心我”或者“我不讨人喜欢”这些内心想法。

“自言自语”是自我照料的一个有效方式。用明朗的语调跟自己说话，就是用左脑思维的语言逻辑来排解右脑思维所产生的心理焦虑。找到方法让右脑学会“自我抚慰”。

紊乱和情感缺失：对在父母经常发怒的家庭中长大的人来说，他们的内心容易出现紊乱状态。他们心理上的距离感使得自己与他人的关系变得疏离，并且思维不切实际，混乱不堪。除此之外，紊乱的适应模式还表现在与人交往时，由于心理的沉重而表现得冷漠，或者情绪状态不稳定。残留的情感创伤会产生破碎的心理感受，比如内心出现疏离感。当写他人的关系疏远时，这些情绪会变得更强烈、更频繁，心理上也更混乱，同时也使父母和孩子关系的修复变得更困难。找到方法解决这种不健康的精神状态，能够同时解决父母和孩子的心理问题。

是否能够抚平这些情感创伤，取决于我们是否有能力面对和接受过去那些难以承受的情感记忆。其中最艰难的一步是，要勇于承认一些严重的、令人惧怕但同时又确实存在的问题。当我们作好充分的准备去接受挑战，找出问题的症结所在时，就意味着我们踏上了治愈和成长之旅，并且终将成为理想中的父母。

【关键词：回避与拒绝的心态，矛盾和专注的心态，自言自语，紊乱和情感缺失】

【感悟: 其实蛮希望看到“紊乱和情感缺失”再多一些的分析，看起来作者把答案留给了生活。】 

二、互动

开车送女儿去打球，在路上，女儿带着很激动的声音说起来一件事：说是在她们班上QQ班级群里有人说话带脏字，女儿是群主，于是就把带脏字说话的同学禁言了1分钟，该同学发动了三、四个同学对女儿进行了辱骂，并怂恿着另一位群管理员同学（女儿的好友），将群内30几个同学全踢出去了，就这样在小学毕业之际，把女儿建立、维护了四、五年的群破坏掉了。

我在开车，无法细察，于是问：你现在有什么感受呢？

女儿：难过，气愤。

我：那以后准备怎么做呢？

女儿：上初中后一个是要把学习成绩提高，还要坚强，不在学校哭鼻子。因为有人骂我爱哭。

我也没再多说什么，送到后和妻子回家，妻子拿起IPAD打开女儿的QQ，唏嘘连连，给了一条让我看，那是一个同学发的一长段咒骂，远远超出了我的预想，充满了最下流、最肮脏的词语，对女性的污辱到了令人发指的地步。让我警惕了起来，如果存在语言霸凌行为，我要出手帮助女儿了。

接女儿回家路上，我对女儿说了我的想法，让我先去和对方父母交涉，女儿答应了，要求我不要在交涉时提到她。

回家后没多久，妻子让我停下手上的事去看看女儿，女儿拿着IPAD在哭泣，让人心碎。

我要了解事情过程，于是在女儿做作业的时候，登录了她的QQ，发现辱骂女儿的那几个同学有一个小群，在破坏掉班级大群后，把人都加到了他们的小群，也把女儿拉了进来继续骂，我翻看了这个群的聊天记录，简直是颠覆了我的想象，这群里下流、肮脏的词语每天都有，今天是针对了女儿，前几天，前几周都是对骂，男生女生都有，女生骂的还脏些，这些同学我大多都知道，这些话语和本人相貌简直让人无法关联相信，也不知是从哪里学到的。这可是全区、全市的重点小学啊，道德教育都沦落成这样了。

仔细翻看了女儿QQ上的历史聊天记录，满嘴脏话的孩子有6、7个，其它的都还好，这6、7个孩子是见谁都骂，对骂是经常的。于是乎也改变了想法，不再想去和对方家长交涉。

晚上和女儿聊：爸爸看了你的聊天记录。

女儿：只这一次，以后不许再看了。

我：好，我来说说我对这件事的看法吧。

女儿看着我：好。

我：我认为在大群里你做的是对的，你看看你管理的群和另几位同学的群比起来干净多了，我也没有看见你和他们对骂，也没有去多解读，只是做为管理，把说脏话的同学禁言一分钟，按群内规则在处理，很好。

女儿看我的眼睛里有了些光亮。

我继续说：那几个同学认为你管的严了，这是个尺度问题，如果要解决，可以大家一起讨论，这是这个事情的解决。其实在现实中的网络、语言暴力有很多，我们无法让所有人都说好话，我们可以选择和什么人在一起。

我又问：你知道，你这班级大群被破坏了，关键人是谁吗？那几个说脏话、攻击你的同学做的到吗？想想看，他们说说脏话、攻击你后有没有退群嘛？他们伤害不了这个群。这群崩溃了是因为你信任、给了管理权限的同学把人都踢出去了，大多数同学在不知情的时候就被踢了。这位同学才是伤害最大的人喔。再讲了很多我自己的经历和一些历史故事，希望女儿能从这次事件中学习到认识益友、损友，提高去主动选择自己所处环境的能力。

今天早上女儿告诉我，她已经退出那几个同学建的QQ群了，原来的群又主动回加了几位，有十几位同学了，留下的都是精英，就这样吧，毕业了。

我告诉女儿：谢谢你能相信爸爸妈妈，把这件事告诉我们，我也不准备现在去告诉他们家长或老师，如果这件事还在发酵，或者是有同类事情发生，一定要告诉爸爸妈妈，我们一定会帮助你阻断事情继续。这一段是和女儿在一起的时候写下的，女儿含笑点头答应：好。

 

三、感恩

武汉市下大暴雨，这二天很担心内涝滞水，交通不便，还有车被水泡的危险，还好，虽下的大，却下下停停，没有发生滞水情况，感谢。