晨间日记

最近这几天才正常回归站桩，内心的放松很重要，包括坚持练功，跟上百日筑基群。

今天一大早和俊姐一样，好好运动练功促进肠胃的蠕动，一大早拍出废物，感觉整体人的身心的轻盈和放松。

站桩感受身体出汗放松，感恩老师的带领，感恩侯老师的每日辛苦截图，感恩俊姐的每日美图，感恩所有小伙伴的一路同行。

站桩太开心了

站完桩继续跳绳打卡，按照自然规律，人的身体状态都会轻盈放松多了，跳绳也会觉得很放松，不会有太累的状态，太棒了，很开心。

跳绳

早起真的可以做太多事啦，很自由的，没人打扰，自己的时间，自己的世界。