静心结束

今天郭敬带领的年后第一次静心很放松。

四个部分。

第一部分用喉咙发声，发着声哈欠连天，不得不张嘴，这部分做的很投入。带走了，马上回来了。

第二部分双手慢慢打开，越慢越好。我就做起来很快，做的过程中有想事情时候，手就不动了，事情想完后马上又回来了，被带走的次数多了。

第三部分双手满满收回，这个部分带走次数多起来了，一个故事结束才回来。

第四部分静坐，感觉很好。

结束后睁开眼睛，内心很平静，没有纠结的事情，没有需要做选择的事情，感觉不适应了，我问自己:这个状态难道不好吗？为什么非得有纠结的事情，拿不定主意的事情才正常呢？这种静的感受反而不适应了。忽然意识到的。

从卧室出来，小姑子一家和公婆老公打麻将火热，我独自一个人坐在沙发上。电视我关了。我的周围就是打麻将的声音和她们谈论的声音。

我一个人边回顾静心感受，边记录，边体会着我自己一个人在这里，没人搭理，格格不入。这种感觉特别尴尬，有种不被欢迎，被忽视的感觉出来。

这样的感觉经常有，如果去打麻将，我不会，也觉得无聊，这样在客厅总是感觉坐着独自一人很尴尬。

不受欢迎，被忽视的感觉一阵一阵过来。人家玩着也并没有不欢迎我。我就是这种感受。

我的头脑就不允许我安静下来，安静下来就觉得不对。然后我就自己安排去读本书分散注意力，去看看报告，去听听课。去微信圈看看，总之不愿意体会这种忽然来得不被欢迎和被忽视的感受。