关于面对灾难
这堂课要学习的是面对灾害、灾难。每个人一生当中，都会碰到非常可怕的时候，人们不喜欢谈论这些情况，但是为了个人和家庭需要谈这个题目。
赛德老师的经验分享：
有很多人在处理这个灾难的时候，都处理的不够完善。但是反过来，也有一些人在面临这个灾难的时候展现了绝佳的反应。
英雄不一定出身不凡
赛德老师的经验分享：
许多英雄，他们没有受过专业训练或者是什么特殊技能,但是他们内在都有相对应的足够的资源,可以让他们去从事他们必须要做的事情。当不好的事情、灾难发生的时候我们需要在最糟糕的情况，展现最佳的自己。我们想要创造英雄,特别是当我们需要英雄的时候,我们每一个人都应该要成为我们自己故事里的英雄。
英雄的故事
了解英雄的故事，成为自己故事里的英雄
约瑟夫·坎贝尔发现所有的英雄故事就是一个故事不断的出现。我们想要创造英雄,特别是当我们需要英雄的时候,我们每一个人都应该要成为我们自己故事里的英雄。
英雄故事特征：
平凡人——遭遇困难——内在召唤——他们必须汇集资源并且获得他人的帮助——愿意去做最终克服困难
所需要的基础的资源
1.需要弹性
2.评估整个情况
3.能够专心
4.看到全局
5.注意到重要的细节
NLP技巧
NLP发展出很多技巧来帮助人们去处理他们觉得过于棘手处理不来的状况。
方法：切断连接，它的意思是说,你可以在脑子里面离开你的身体,离开你目前的这个情况，以第三者旁观者的身份，来看待这一切。
请你放下手边的工作，找一个安静的地方好好的坐下来，准备做这个练习。双脚平放在地上，一旦你找到那个位置坐下来之后，深呼吸然后闭上眼睛。
不要从大灾难开始,我们就从一个小小的不愉快的事情让你开始练习。
情绪化的反应并不是坏事，但太过情绪化你就难以采取行动。这个切断连接的练习能够让你在短时间内切断情绪与生理，这样你就能够做出好的评估。
汇集资源
下一件我们应当做的事情就是汇集我们的资源
回到你过去的记忆中，在那里你有让自己惊讶的表现。当事情不如预期甚至很糟糕的时候，就是像这样子的记忆、场景，能力、状态，是我们需要重新建构起来的。
找一个安静的地方，放下手边的事情，找张椅子坐下来双脚平放在地上，准备好的时候请你闭上眼睛，让你的头脑带着你穿越记忆来到一个时间点，在那个时间你做了令自己惊讶的很棒的事情。
把你的拇指跟食指捏起来，为这个非常特殊的经验下一个心锚，然后你就知道你能够做到许许多多你以前你认为你做不到的事。如果你允许的话你这一辈子都会有享受不完的惊喜，好好的享受一下这个时刻。
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