在打卡的时候，我们总会有一种完成任务的心态。一旦任务结束之后，我们就会放下这一切，缺少自我觉知。
为了破除这种任务心态，我们可以使用一个小方法，用记录代替打卡。
每次活动之后都把过程记录下来，这样可以把注意力放在活动本身上，而不是完成任务。这样我们可以专注于活动本身，体会其中的乐趣，保持坚持下去的动机。
同时，我们保持持续的动机还要设置下限。这样可以不会因为目标太大而感到吃力。除此之外也会让我们处于舒适区的边缘。
对于学习来说，保持动机是最重要的。我们不仅要保持动机，也要学会创造动机。有动机，我们才能持续的行动起来。
在打卡的时候，我们总会有一种完成任务的心态。一旦任务结束之后，我们就会放下这一切，缺少自我觉知。 为了破除这种...
文/墨无声清 01 ——读书笔记 I：知识 1.如何掌握正确的打卡姿态？ 用记录代替打卡，将注意力集中在做事上，将...
有人用早起打卡记录时间，有人用运动打卡记录时间，有人用阅读打卡记录时间，有人用美食打卡记录时间，有人用旅游打...
打算每天都花两个小时来学习注册安全工程师课程 希望用现在的自律来换以后的自由 另外也能知道自己每天都发生了些什么。...
减肥记录打卡用
昨天的随笔，好像是用365写作打卡代替的。今天，似乎也有很多可写的，但都是一件件简单的事。而随笔其实就是简单的记录...
用读书代替游戏， 用读报再去上网， 用欣赏电影代替看电视， 用思考代替发呆， 用对话代替发牢骚， 用快走或慢走代替...
1、用改善代替抱怨； 2、用建设代替批评； 3、用宽恕代替责备； 4、用教育代替压力。 5、用爱心换来感情； 6、...
前两天还看了一本书，说是用记录代替打卡。可是对于像我这样不自律的人来说，可能不太实际。只有我自己觉得上班太累吗？...
温柔用热水代替， 爱用枕头代替， 牵手用钢笔代替， 余生用此时代替， 你用世界代替。
本文标题：用记录代替打卡
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/wqvgfrtx.html
网友评论