1，体重
1月7日空腹体重112.8，1月8日空腹体重112.8，1月9日空腹体重112.9。
2023年12月15日到12月24日，我们这儿降温，加上孩子考试，我没有去上瑜伽课，也没靠住早晨晚上锻炼，心情紧张吃饭也不规律。我一般晚上不吃饭，这段时间，好几次在晚饭时间，美美地干吃两个油酥火烧，还从杜小烁买来了糯米条，报复性地想一次性干掉它。
从2023年12月24日往后半个月，到2024年1月7日，这个阶段不规律的饮食带来的体重异动才被身体完全消化掉。前几天体重波动的时候，血压的低压正常，高压到了150，今天血压高压降到了122，正常了。
和父亲说起体重，说起吃饭，父亲沉吟了一下，说，“你就是饮食不规律。”父亲也就是说这一句，其它的不说，知道说了我也不会听。
曾经想过，春节过后增加跑步，现在想想还是算了，专注练瑜伽吧。锻炼恰如其分就好，我坚持运动的初心，只是为了一个充满活力的身体，能够支撑我的日常生活。过度锻炼没必要。
减重是一项长期工程，循序渐进地来就可以，早早达到目标106，也还是一个维持。按照现在的生活方式继续下去，早一天晚一天早晚都会到达那个目标，急什么。
2024年的重点，不再是体重，而是阅读和写作。
2，微信读书，阅读时长12小时。
2023年12月27日，我参加了微信读书的“365天阅读挑战赛”，今天1月9日，第十四天，还没有开始阅读。13天阅读12小时，时长能够满足挑战赛300个小时的要求，但是完不成我年度目标600个小时的目标。
阅读的快乐，在阅读中出现了。我忽然怀疑，2023年一整年，在没有阅读的情况下，我是怎么过来的？2023年之前，时间不自由，不做评价，2023年，时间可完全是自己的啊。
今年不乱阅读，读完一本读一本。第一本山下英子《断舍离》；第二本查尔斯·哈奈尔《世界上最神奇的二十四堂课大全集》；第三本度阴山《知行合一王阳明》。书是利用阅读过程中平台赠送的书币购买的平台提供的电子书。我都是可着自己拥有的书币，捡自己感兴趣的书，选最贵的买。今年不囤书，买了就读。
增加阅读后，我刷短视频的时间自然减少了，所以说，时间就是最大的资源。
3，写作
2024年1月8日，写了群作业《从容小主文学院｜悦荷心语坚持日更800字一年，开始尝试写小说》。现在有点儿小后悔，怎么把写小说这话给放出去了？这话说出去是要践行的，践行的话，就不能偷懒了。
在写文上，我虽然有愿想，但是一直冲劲不足，不愿意逼自己一把。写了这次群作业，捋了自己的思路，话说出去，我这是在逼自己啊。想想自己现在刚刚不为800字日更发愁，就构思写小说，真是勇气可嘉，在这里为自己大赞一个！
写就写！慢慢来，今年就是写成一本长篇，对我来说，就是天大的进步，因为这是无中生有、从零到一的，是我个人的历史性的大转折。
我没有别的长处，就是认真。即使是写这样的碎碎念，也是字斟句酌。但是认真的人，往往太过拘泥，在写作中放不开，从这一点上说，认真并不是一个褒义词。但是，世界又不是整齐划一的，它允许多样性的存在，我的拘谨，或许就是一种风格呢！我完全没必要顾及太多，都说，“走自己的路，让别人说去”，那是说有影响力的人，像现在的我，谁有闲工夫说！
今天是2024年1月9日，三九第一天，“三九四九冰上走”，通常是一年最冷的时候；还有“冬练三九夏练三伏”的说法，一个字，就是从现在开始“练”。
今天我在这里做个小结，明确方向，继续往前走，加油！
2024年1月9日
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