我和先生上班一个方向，每天上班他先送我，路上聊聊天，闲话家常。昨日写的《读书笔记：深深的进入当下》，我发到小群里，罗莎直言好深奥，先生也说看不懂。
“其实我以前也看不懂，过了两年再看，才些许明白，原来确实如此。”我坦率的说。
“都说四十不惑，年龄大了才明白放下了很多事情。”难得先生和我沟通这样的话题。
“也不光是年龄大了，年龄代表着经历，经历了很多事情，在这个过程中，自己也不断成长，才能做到不惑吧。如果经历很多也不成长，就容易陷到执念里，读书学习，和有智慧的人交流也都是成长的方法。”
先生没吭气，我知道他是认同的。
“人的情绪来源于过去和未来。比如焦虑、紧张、不安、压力、烦恼—所有形式的恐惧，都是因为对未来过于关注而对当下关注不够所引起的。愧疚、后悔、悲伤、怨恨、痛苦都是由过于关注过去而很少关注当下时刻引起的。”我打开文章念给他听。
“人的无意识行为其实是思维认同，当下就是不带评判的观察，比如说你就观察路边的自行车，观察你的呼吸，这就来到了当下，思维没有过去和未来就没有痛苦的情绪，这就是冥想、深呼吸会让人回到当下，让人平静。”昨天刚看完书，我还是很有感触，津津乐道的说给他听。
“就是一切都是最好的安排，允许它的发生。”先生说。我不禁笑了，先生也学会了。
“人的一生就是自己和自己和解的过程，不纠结、不委屈，坦然面对一切。”我补充到。
“对，这句话我要记住，人一生就是自己和自己和解的过程。”
“老公老公，我是不是有智慧的人。你和我对话你又成长了。”我凑到先生跟前，得瑟的说。
“哎呀，还有这么夸自己的呢。”先生笑到。
“哼，等了半天你也不夸我，我只能自己夸自己啦。”
“好吧好吧，你最厉害了。”
网友评论