今天真是放纵的一天，白天吃的多，晚上也没绷住。但是弦这么天天绷着，早晚得出事，所以我觉得减肥党口中的“欺骗日”还是有必要的。但是今天我也要为这个欺骗日立个规矩:
1.周六日选一天，多了不行。
2.这一天你可以吃些想吃却不敢吃的东西，慰劳下辛苦了一周的自己，量适可而止。
3.三餐要正常，吃东西适量。
4.晚九点后不能再吃任何东西。
5.不能拖延，十一点前睡觉。
能做到再谈“欺骗日”，做不到滚粗。
突然感悟到一些事：每天的快乐和痛苦是一定的。要学会享受快乐，同时和痛苦和平相处。如果你受不了痛苦，想偷些明天的快乐去抵御它，那么明天的痛苦会增多，快乐却会减少。学会接受痛苦，是你人生的必修课之一。
有句话很适合激励自己减肥啊——愿你成佳人之时，良人乘风而来。
Day 5 放纵
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