4.56公里，45分钟跑完，拉伸10分钟。出门到家共1个小时，回家十五分钟拉伸3圈植物园，750配速，获得了悦跑圈一个徽章，遇到个老大哥，我夸他厉害，他说“厉害了，能跑马拉松，能不厉害”，遇见戴叔，告诉我“坚持”。比打球的感觉好，因为心情性，想快就快，想慢就慢，走走停停，不像篮球，讲究配合，没那么多顾虑和怨气，自在逍遥。不足：装备略显简单，不够专业，去网上学习。呼吸方法老旧，需要学习，跑步理念和跑步姿势需要更新和学习。总之，每一次起跑都是为了下一次能跑的更好，跑出健康，跑出自信。
畅想：早起时间要好好利用。做自我提前的事。不跑步可以跳绳，练棍，在家的话就练字读书，诵读读诗读经典。
勤能补拙，熟能生巧。
从明天开始每天5.30起床 去人工湖 晨跑晨跑晨跑晨跑晨跑！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！...
心血来潮，又开始晨跑。 这个“又”是因为记忆中有过一段时期天天晨跑，却忘了不知是什么时候。想翻一下文字记录，往前翻...
盛夏 酷暑 夜半醒来 再无睡意 困顿至黎明 心血来潮的黎明即起 心血来潮的一场晨跑 晨风微凉 街道已经醒了 路灯还...
时间：2019年5月12日5点 地点：悉尼 今天又是周日，和往常一样，搭火车到悉尼大桥下和班上的伙伴们一起跑步。 ...
昨日早睡，今晨早起。 看到窗外金灿灿的油菜花开得正盛，特别想跑进这春光中奔跑，呼吸清晨的新鲜空气。 心动不如行动，...
昨天就和朋友约好今天去岛上跑步，那里我之前是没有去过的，因为离我家有点远。平时外出跑步，总是担心女儿在家醒来之后会...
今天是坚持晨跑的第27天 晨跑是一种精神，晨跑是一种锻炼，晨跑是一种习惯； 晨跑是一种毅力，晨跑是一种坚持，晨跑是...
今日没有晨跑。 平时公婆在家，在我下楼跑步的时候，可以帮助照看熟睡中的佑宝，我就可以安心的去晨跑，尽情的在晨跑中享...
今天周六，37度， 奇热。 早晨起床和女儿去“晨跑”，所谓的晨跑，路途很短就体力不支了。去买了肉馅和排骨，中午做包...
一日之计在于晨。 好久没有晨跑的我突然心血来潮，大早上一个人跑到大学操场，本以为潮气蓬勃的莘莘学...
本文标题：心血来潮去晨跑
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/wrafydtx.html
网友评论