幸福的方法~重新定义幸福

今天不说社群，说说幸福。

幸福是人人想追求的，然而大多数时候什么是幸福，大家并不能说出统一标准。幸福的方法这本书放在我们家书柜好几年了。这次在训练营被“逼着读完”🤣

书中说“奔波忙碌者”是这个社会的常态，什么是“奔波忙碌者”呢？就是总喜欢说“等到我。。。了，就好了/可以轻松了/可以享受了”。但这种达成目标后的喜悦/幸福是短暂的，因为总会有更多的欲望和更高的标准。我们一定都比十年前更有钱，更有能力，完成了更多的事情。可是我们比十年前更幸福吗？未必！有可能更焦虑，更挫败了。这跟我们社会主流的物质至上（金钱，权利等都属于物质层面）的价值观有关。

泰勒教授说，幸福是由快乐和意义构成。快乐代表当下的利益，而意义代表未来的利益。我们可以经由经营良好的亲密关系，心中常怀仁爱之下，关注生活中的小确幸时刻，以及回归内在智慧等几个方面去提升自己的幸福感受力。我们应该用“幸福至上”代替“物质至上”。