【No.217】问题是由没做到的部分引发的

有时候想想，很多自己还不满意的地方，可能跟一些没有做到的生活习惯是相关的。

好的生活习惯，包括了

1⃣️情绪放松

2⃣️营养均衡

3⃣️睡眠充足

4⃣️合理运动

5⃣️服用高品质营养素

我细想想，我哪些方面没做到，1⃣️还行，2⃣️在最大程度努力，3⃣️做得不太好，4⃣️基本上没做，5⃣️做得很好。

我现在对自己不太满意的地方呢？脸上有痘痘，肉太松，肌肉太少。

说白了，还是睡得太晚，没做运动。

那是不是把这两点加上，我脸上痘痘就能好点儿了？肉太松容易衰老啊，光靠吃，是不够的啊，必须必须把运动加上了。